Ühendades uusimad toitumis- ja terviseuuringud stressijuhtimisega

Tahad näha välja tervem ja ilusam, tunda end energilisema ja vitaalsemana, vähendada kaalu ja tujukust ning vabaneda pisematest terviseprobleemidest, mille puhul arstiabist ei piisa? Väga tihti peitub lahendus sinu toitumises ja elulaadis.

Toitumise ja eluviisi muudatustega on võimalik mõjutada lisaks kaalunumbrile palju rohkemat:

ANALÜÜSID KORRAS, AGA TERVISEMURED JÄTKUVAD?

Otsi vastuseid teaduspõhisest funktsionaalsest toitumisest

Mida tähendab funktsionaalne toitumine?

Funktsionaalne toitumisnõustaja, toidutehnoloog ja tervist toetavate retseptide looja Enid Udras

Aitan leida sinu tervisemurede reaalseid juurpõhjuseid ning saavutada optimaalset tervist toitumise ja elustiili kohandamise kaudu.

Minu teekond toitumismaailma algas isiklikust kogemusest. Aastaid vaevasid mind erinavad “seletamatud” sümptomid – alates seedeprobleemidest, aknest ja ärevusest kuni liigesevalude ning kroonilise väsimuseni. Kuna arstidid vastuseid ei leidnud, otsustasin võtta oma tervise juhtimise enda kätte. Avastades sügavama seose toitainete, lekkiva soole sündroomi ja kehakeemia vahel, suutsin teadliku toitumisega oma sümptomitest vabaneda.

See kogemus pani aluse nii tervist toetavate toitude kokkamisele kui ka minu missioonile vähendada kehva enesetundega elatud kuid ja aastaid ning näitada, et alati on viise, kuidas saad end ise paremini aidata.

liitujat

klientide Tagasiside

“Nõustamine on professionaalne ja ei keskendu ainult toitumisele, vaid ka üldisele elukorraldusele. Ma ei olnud varem süvenenud sellesse, kuidas vähene uni võib olla seotud toitumisega. Info selle kohta pani mõtlema. Lisaks toitumise muutmisele, saab nõuandeid ja soovitusi ka igapäevaelu lihtsustamiseks.”

Merlin J. - 3-kuuline RESTART programm

Õpetaja

"Üllatas see, et minuga kaasas olnud teismeline tütar isegi ka kuulas ja oli pärast positiivselt meelestatud." Hinnang: 5/5

Kristi B.

Õpetaja

"Pärast nõustamist on minu seedimine paranenud ca 85%, mis on minu jaoks väga suur asi, kuna eelnevalt olen pidevalt kannatanud kõhukinnisuse all - pole kunagi varem nii hästi olnud! Tegin menüüs soovitatud muudatused, mis avaldas mõju ka minu meeleolule, mis on nüüd kordi parem!! Lisaks vähenes ka ärevus. Ning lõpuks hakkas ka kaal langema!"

Kadiriin P.

Raamatupidaja

"Sain uusi nippe ja teadmisi, kuidas oma toitumist veel paremaks muuta! Kõht püsib palju kauem täis, ei teki enam nii suuri magusaisusid/snäkkimist. Enesetunne ja tuju on stabiilsemad."

Jelena M.

“Sümpaatne ja empaatoline nõustaja”

Reet

“Soe vastuvõtt ja kohalolu. Pluss ma ei eeldanud, et vaatame kogu ümbritsevat olukorda laiemalt ja veel nii põhjalikult!”

Anonüümne - 3-kuuline RESTART programm

Juht

“Enid on toitumisnõustaja, kellega saab rääkida vabalt ja kes ei anna hinnanguid. Ta kuulab, mõtleb kaasa ja suunab vaatama taldrikusse teistmoodi!”

Kersti

"Toitumise osas olen ka paljude asjadega hakanud juba ära harjuma. Ja nüüd algsest kaalust on ka 4 kilo juba maas 🙂 Niiet ma olen väga õnnelik. Ootan järgmist kohtumist!"

Grete

“Meelids see, et Enid tõi sisse teadusuuringud näiteks kortisooli teemal ja sidus seda ka elustiili ning toitumise holistilisusega.”

Laura

Partnerid

Kodus tehtav mikrobioomi test

Elsavie pakub kodus tehtavat mikrobioomi testi, mis annab sulle täieliku ülevaate sinu soolestikus toimuvast. Testist saadud teadmised aitavad sul kohandada oma dieeti, et olla tervem ja tunda end paremini.

Sinu Toit võimaldab oma klientidele mikrobioomi testi soodsamalt soetada.

Koostööpartner: Lastega Koos, unenõustamine