Uus! Kohvi- ja tervisehommikud naistele
Päevad mööduvad kiirustades, energia kõigub ning toidulaual on lihtne langeda mugavusharjumuste lõksu? Soovid pakkuda oma kehale parimat toetust, kuid vajad selget süsteemi, teaduspõhiseid teadmisi ja mõnusat toetavat keskkonda, kus omas tempos edasi liikuda?
Oled oodatud liituma väikese ja eksklusiivse naiste vestlusringiga, kus kohtume 1x kuus ühel mõnusal pühapäeval, et võtta aega iseendale, õppida oma keha paremini tundma ja luua püsivaid harjumusi.
Mida hommikud sisaldavad?
3 füüsilist kohvikohtmist ja workshop’i: kohtume kord kuus nädalavahetuse hommikul inspireerivas ja rahulikus keskkonnas. Jagan teadus- ja kogemuspõhiseid teadmisi valitud teemal, millele järgneb avatud arutelu, kus saad küsida küsimusi või jagada oma lugu.
Iga kuu võtame uue fookusteema, mille valime üheskoos. Näidisteemad:
- töö ja tervise tasakaal
- kuidas hoida häid harjumusi kiire elutempo korral
- veresuhkru tasakaal ja igapäevane püsiv energia
- soolestiku tervis, mikrobioom ja kerge seedimine
- hormonaalne tasakaal, une kvaliteet ja stressijuhtimine
Praktilised materjalid ja retseptid: hind sisaldab lisaks ka tasuta retseptikogumikku “Veresuhkur ja hormoonid tasakaalu“.
Igapäevane tugi ja kogukond: privaatne suhtluskanal kohtumiste vahelisel ajal, kus jagame küsimusi, edusamme ja retsepti-inspiratsiooni.
Kohvihommik käivitub kui täitub 8-liikmeline grupp.
Mida hommikud sisaldavad?
3 füüsilist kohvikohtmist ja workshop’i: kohtume kord kuus nädalavahetuse hommikul inspireerivas ja rahulikus keskkonnas. Vestleme valitud teemal, millele järgneb avatud arutelu, kus saad küsida küsimusi või jagada oma lugu.
Iga kuu võtame uue fookusteema, mille valime üheskoos. Näidisteemad:
- töö ja tervise tasakaal
- kuidas hoida häid harjumusi kiire elutempo korral
- veresuhkru tasakaal ja igapäevane stabiilne energia
- soolestiku tervis, mikrobioom ja kerge seedimine
- hormonaalne tasakaal, une kvaliteet ja stressijuhtimine.
Praktilised materjalid ja retseptid: hind sisaldab ka tasuta retseptikogumikku “Veresuhkur ja hormoonid tasakaalu“.
Igapäevane tugi ja kogukond: privaatne suhtluskanal kohtumiste vahelisel ajal, kus jagame küsimusi, edusamme ja retsepti-inspiratsiooni.
Kellele see on mõeldud?
Kohvihommikud on loodud naisele, kes:
soovib toituda teadlikumalt, ilma äärmuslike dieetide ja keeludeta
otsib vastuseid küsimustele, kuidas toetada oma energiat, seedimist ja hormonaalset tasakaalu
hindab turvalist, mõnusat ja vahetut suhtluskeskkonda väikeses seltskonnas
väärtustab kvaliteetset ja kogemuspõhist informatsiooni, millest päriselt kasu oleks
Hoidmaks keskkonda personaalse ja usalduslikuna, on grupi suuruseks 8 naist.
Kohtumiste ajad ja asukoht:
Koht: lepime kokku kõigile sobiva hubase ja privaatse kohviku Tallinnas
Aeg: kohtumised toimuvad pühapäeviti
- Kohtumiste kestvus ja arv: ühe kohtumise pikkuseks on orienteeruvalt 2 h. Kohtumise arvu saad ise valida.
Osalustasu ja liitumine
Ühe kohvihommiku hind: 35 €
Maksa 3 korraga: 90 € (säästad 15 €)
Kui täitub Sinu 8-liikmeline grupp, saad sellest meili teel teada. Kui seejärel kinnitad oma osalussoovi, saadan Sulle enne kohvihommiku toimumist arve.
Ootan väga Sinuga kohtumist!
Kohvikhommikute autor: funktsionaalne toitumise ja eluviisinõustaja Enid Udras
Mäletan selgelt, kuidas tundsin oma teekonnal puudust inimestest, kellega tervise ja heaolu teemadel vestelda saaks. Inimestest, kes kuulaks, mõistaks, aga teaks ka jagada infot, millest päriselt abi oleks.
Külastasin erinevaid eriala spetsialiste, kuid iga spetsialist rääkis eelkõige seda, kuidas just tema valdkonna lahendus minu mured lahendab. Toidulisandid, erinevad tüüpi toitumisviisid, teatud liikumisviisid, hingamisharjutused jne jne. Proovisin neid kõiki. Ükski neist ei aidanud. Mõni lahendus tegi küll olukorra paremaks, aga püsivat lahendust ma ei leidnud.
Sellises olukorras võib päeva lõpuks end väga üksi tunda. Võib tekkida tunne, et miski ei aita ega toimi. Soovin, et Sina ei peaks seda kogema – vähemalt mitte liiga pikalt! Sest tegelikult on kuskil vastused ja lahendused olemas.
See on põhjus, miks sündisid kohvihommikud naistele.
