Category

Toitumine

/

Tervislikud toitumisharjumused võivad aidata kontrolli all hoida menopausiga seotud kaalutõusu

Menopaus ja toitumine

Kaalutõus on menopausi ümbritsevatel aastatel tavaline nähtus, kuid teatud tervislikud toitumismustrid võivad aidata naistel oma kehakaalu hallata. Seda näitab 20. mail ajakirjas JAMA Network Open avaldatud uuring, mida juhtisid Harvardi T.H. Chani Rahvatervise Kooli (Harvard T.H. Chan School of Public Health) teadlased.Uuringu peautor ja epidemioloogia osakonna järeldoktorantuuris �[...]

Mida süüa refluksi korral - refluksi ravi.

/

veebruar 26, 2026

Ärevus ja toitumine – kas ja kui palju saab läbi toitumise ärevust leevendada?

Istun siin oma köögilaua taga, kohv käes ja mõtlen sinule.Tean, et kui juba avasid selle artikli, siis tõenäoliselt tunned s[...]

Müslibatooni retsept

/

jaanuar 26, 2026

Tervislikud KAERA-PÄHKLI müslibatoonid

Tervislikud, valgu ja heade rasvade rikkad pähklibatoonid SOS olukordadeks! Kui on kiire või kui on vaja näiteks lapsele mõni[...]

Sõrmed paistes? Sõrmede paistetuse põhjuseks võib olla sinu veresuhkur või mikrobioom.

Tervis ja ilu, Toitumine

/

november 17, 2025

Sõrmed paistes?

Arst ütleb, et kõik on korras, aga probleem püsib ja häirib sind. Tursed on üldjuhul keha viis märku anda, et miski vajab t�[...]

Köögiviljaroa retsept.

Retseptid, Toitumine

/

oktoober 6, 2025

4 viisi-retsepti köögiviljade valmistamiseks

4 retsepti, kuidas valmistada köögivilju kiirel ja maitsval moel kõrvalroana Mõnikord pole soovi köögivilju toidu siss[...]

Parim kollageenipulber - kollageeni prekursorid ja taimne proteeinipulber üheskoos.

/

veebruar 4, 2025

Kuidas toetada kehas kollageeni tootmist? Minu lemmik proteiini-kollageenipulber

Millised kogemused on sinul kollageeni toidulisanditega (kollageenipulbrid, kollageenijoogid, kollageeni sisaldavad kapslid)? Minu[...]

Tervis ja ilu, Toitumine

/

jaanuar 28, 2025

10 märki, et tarbid suhkrut liiga palju

Suhkru mõjust tervisele räägitakse viimasel ajal järjest rohkem ja rohem. Näiteks prantuse biokeemik Jessie Inchauspé,[...]

Kas kohvi on tervisele kahjulik või kasulik

/

august 21, 2024

Kuidas siis tegelikult on: Kas kohv on tervisele hea või halb?

Kohv, maailma populaarseim jook, on olnud pikka aega arutelude keskmes seoses selle mõjuga tervisele. Kuigi mitmed uuringud on to[...]

/

august 16, 2024

Milline õli on praadimiseks parim?

Praadimine on armastatud toiduvalmistamisviis, mis annab toidule krõbeda tekstuuri ja maitsva maitse. Siiski võib kasutatav rasv[...]

/

august 13, 2024

Milline on parim ja tervislikuim siirup?

Looduslikud siirupid ehk vedelad magustajad on kasutusel paljudes majapidamistes. Kuid tervislikkuse poolest pole kõik siirupid v[...]

Retseptid, Toitumine

/

5 nippi, kuidas lisada oma toidulauale rohkem köögivilju (koos lihtsate retseptidega)

Oled ilmselt kuulnud, et köögiviljad on üks hea tervise ja kaalulanguse põhikomponente. Miks? Kui süüa köögivilju vähem k[...]

Tervis ja ilu, Toitumine

/

märts 28, 2024

Kuidas tagada vitamiin D parim imendumine? Millist vitamiin D toidulisandit valida?

Olen märganud, et vitamiin D annustamise ja tarbimisjuhiste osas on omajagu halli ala. Loodan, et see artikkel aitab sul tarbida[...]