Paketid
Alustajale
Kellele sobib:
kui sa alles alustad tervisliku eluviisi teekonda ja vajad juhendamist.
Sisaldab:
praeguse menüü ja eluviisi analüüs (ankeedi põhjal)
personaalsed toitumise ja elustiili soovitused, häkid ja nipid meili teel
retseptisoovitused
1 konsultatsioon 2 nädala jooksul pärast tulemuste kättesaamist
Edasijõudnule, kes tahab rohkem
Kellele sobib:
kui soovid oma toitumist ja elustiili täisutada, et saavutada konkreetsed eesmärgid nagu näiteks kaalulangus või rohkem energiat
Sisaldab:
praeguse menüü ja eluviisi analüüs (ankeedi põhjal)
personaalsed ja põhjalikud toitumise ning elustiili soovitused, häkid ja nipid meili teel ja soovi korral ka kohtumise käigus
retseptisoovitused
2 konsultatsiooni 1 kuu jooksul pärast tulemuste kättesaamist
Täielik toitumise ja elustiili muudatus
Kellele sobib:
kui oled valmis radikaalselt muutma oma eluviisi ja toitumisharjumusi, et saavutada pikaajalised tervise-eesmärgid
Sisaldab:
60 min konsultatsioon veebis või füüsiliselt
praeguse menüü ja eluviisi analüüs konsultatsiooni ja ankeedi põhjal
personaalsed ja põhjalikud toitumise ning elustiili soovitused, häkid ja nipid meili teel
personaliseeritud retseptisoovitused
progressi jälgimine, täiendav suhtlus ja nõuanded 1 kuu jooksul
kokkuvõte ja nõuanded edasiseks
Muud teenused
Kooskokkamine, toiduvalmistamise töötuba 3H
Kellele sobib:
ühele inimesele või kuni 6-liikmelisele grupile
Sisaldab:
teooriat vastavalt teemale (võimalus valida):
A. kuidas täiendada oma menüüd köögiviljadega ja teha seda maitsvalt!
B. kuidas suurendada energiataset läbi toitumise
C. “ilutoitumine” – kuidas süüa ennast ilusaks 🙂
D. kuidas toetada toitumisega oma vaimset tervist ja produktiivsust
3 toidu kooskokkamist, sh toiduained vastavalt valitud teemale
Koos poodlemine 1h
Kellele sobib:
kui soovid teha teadlikumaid valikuid toidupoes, kuid tunned end segaduses tervisliku toitumise ja toodete koostise osas. Koos ostlemisest on abi ka siis kui soovid tervislikumat eluviisi ja vajad tuge uute harjumuste kujundamisel alates toiduainete ostlemise etapist.
Sisaldab:
juhiseid, millele mõelda enne poodlemist
kuidas lugeda toidu koostisosi – milliseid toiduaineid pigem mitte osta
uute toiduainete soovitusi
toidupoe vaatamist uue pilguga
Toitumise koolitus
ühele inimesele või grupile
Sisaldab:
teooriat vastavalt teemale (võimalus valida):
A. kuidas täiendada oma menüüd köögiviljadega ja teha seda maitsvalt!
B. kuidas suurendada energiataset läbi toitumise
C. “ilutoitumine” – kuidas süüa ennast ilusaks
D. kuidas toetada toitumisega oma vaimset tervist ja produktiivsust
Klientide tagasiside
“
Küsimustik oli väga põhjalik ja lähenemine hoopis teise nurga alt kui mõni teine toitumisalane nõustamise, kuid see ajainvesteering oli seda väärt.
Soovitused, mis ma sain, vastasid minu põhimuredele. Tagaside sisaldas lihtsaid nippe ja käepäraseid retsepte, mida koheselt proovida.
Kristi