• Teenused
  • Programmid
    • Vananemisvastane toitumine
  • Tooted
    • Checklist: Vabane kõhupuhitusest
  • Minust
  • Sinu Toit - toitumine ja elustiil

  • Retseptid
  • Kasulik lugemine
    • Toitumine
    • Tervis ja ilu
  • Kontakt
0

Sinu Toit - toitumine ja elustiil

Kasutustingimused

 

MÜÜGITINGIMUSED

Veebilehe ja veebipoe sinutoit.ee (edaspidi Veebipood) omanik on OÜ Sinu Toit (registrikood 16183652), asukohaga Hanijala 5-10, Tallinn, Eesti.

Müügilepingu kehtivus, kauba- ja hinnainfo

Müügitingimused kehtivad Veebipoest toodete ostmisel.

Veebipoes müüdavate toodete hinnad on märgitud toodete juurde. Kõik veebipoes müüdavate kaupade hinnad on eurodes.

Teave kauba kohta on esitatud Veebipoes vahetult kauba juures.

Kõik veebipoes müüdavad tooted on digitaalsed.

 

Tellimuse vormistamine

Kauba tellimiseks tuleb lisada soovitud tooted ostukorvi. Tellimuse vormistamiseks tuleb täita nõutud andmeväljad ning valida sobiv toodete kohaletoimetamise viis. Seejärel kuvatakse ekraanile tasu suurus, mille saab tasuda turvaliselt läbi järgnevate makseviiside:

  • Eesti pangamaksed: Swedbank, SEB, Luminor, LHV, Coop Pank.

NB! Pangalingiga tasumisel vajutada kindlasti panga lehel nupule „Tagasi kaupmehe juurde“.

Makseid vahendab Maksekeskus AS. Tasumine toimub väljaspool veebipoodi turvalises keskkonnas – pangalingiga tasumisel vastava panga turvalises keskkonnas ja krediitkaardiga tasumisel Maksekeskus AS turvalises keskkonnas. Müüjal puudub ligipääs kliendi panga ja krediitkaardi andmetele. Leping jõustub alates tasumisele kuuluva summa laekumisest Veebipoe arvelduskontole.

Veebipoe omanik on isikuandmete vastutav töötleja ning edastab maksete teostamiseks vajalikud isikuandmed volitatud töötleja Maksekeskus AS-is.

 

Kohaletoimetamine

Digitaalsed tooted edastatakse allalaadimislingina tellija e-posti aadressile või tehakse kättesaadavaks tellija kontol pärast makse kinnitamist.

 

Taganemisõigus

Pärast tellimuse kättesaamist on ostjal õigus e-poes sõlmitud lepingust taganeda 14 päeva jooksul.

Taganemisõigus ei kohaldu, kui ostjaks on juriidiline isik.

Digitaalsete toodete puhul ei kehti taganemisõigus pärast toote allalaadimist või sellele ligipääsu saamist.

 

Pretensiooni esitamise õigus

Digitaalsete toodete puhul vastutab Müüja toote allalaaditavuse ja funktsionaalsuse eest.

Ostjal on õigus puuduse ilmnemisel pöörduda hiljemalt kahe kuu jooksul veebipoe poole, saates e-kirja aadressile info@sinutoit.ee.

Veebipood vastab tarbija esitatud kaebusele kirjalikult või kirjalikku taasesitamist võimaldavas vormis 15 päeva jooksul.

 

Otseturustus ja isikuandmete töötlemine

Veebipood kasutab ostja poolt sisestatud isikuandmeid ainult tellimuse töötlemiseks ning kauba ostjale saatmiseks.

Veebipood saadab ostjale uudiskirju ning pakkumisi ostja e-maili aadressile ainult juhul, kui ostja on selleks avaldanud soovi sisestades veebilehel e-kirja aadressi ning andnud teada oma soovist otsepostituse teadete saamiseks.

Ostjal on igal ajal võimalik loobuda e-postile saadetavatest pakkumistest ja uudiskirjadest andes sellest meile teada e-kirja teel või järgides pakkumisi sisaldava e-kirjas toodud juhiseid.

 

Vaidluste lahendamine

Kui ostjal on Veebipoe osas pretensioone, tuleb need saata e-kirja aadressile info@sinutoit.ee.

Kui ostja ja Veebipood ei suuda lahendada vaidlust kokkuleppe teel, siis on ostjal võimalik pöörduda Tarbijavaidluste komisjoni poole. Menetlustingimustega saab tutvuda ning avaldust esitada siin. Tarbijavaidluste komisjoni pädevuses on lahendada ostja ja Veebipoe vahel sõlmitud lepingust tulenevaid vaidlusi. Ostja kaebuse läbivaatamine komisjonis on tasuta.

Ostja võib pöörduda Euroopa Liidu tarbijavaidlusi lahendava platvormi poole.

Pin this Page
Share this Page

gluteenivaba (10) hommikusöök (5) keha puhastumist toetav (2) köögiviljarohke (8) magustoit (3) nisuvaba (11) pearoog (4) piimavaba (8) põletikuvastane (1) snäkk (5) suhkruvaba (4) vegan (1) veresuhkru sõbralik (1)

ARTIKLID JA RETSEPTID

  • Suvikõrvitsa-mozzarella juustu kotletid (nisuvaba)
  • Lillkapsa “ahjuvõileivad” mozzarella ja pestoga
  • Kodused kotletid kikerhernestega seesamiseemne paneeringus
  • Röstitud paprika hummus
  • Mahlane ja krõmpsuv odrajahu karask kookosjogurtiga (piimavaba)
  • Keha puhastumist ehk detoksifikatsiooni toetav lilla marjasmuuti
  • Mahlane maguskartuli-kreeka pähkli brownie (gluteenivaba, piimavaba)

Toiduga terveks

Olen kindel, et sa saad ise palju ära teha, et oma tervist parandada, selle asemel, et jätta oma heaolu ainult arstide vastutada! Rohkem energiat, parem enesetunne, väiksem kaalunumber ning õnnelikum sina - see kõik on võimalik!

@sinutoit
Sinu Toit

@sinutoit

Enid Udras | Toitumis- ja tervisealane nõu🌿 🍍 lihtsad+tervislikud retseptid 🫶 parem toit, parem elu 🍍 teadlikum elustiil 💖 1:1 nõustamine
  • NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk
  • #toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
  • Raamatud, mis aitavad tõsta elukvaliteeti 🍓

Siin on 6 hetke-lemmikut. Ehk leiad neist midagi, mis sind kõnetab ja aitab! ❤️

💬 "The perfect metabolism plan"
Sageli ei seisne kehakaalu langetamise võti tahtejõus, vaid tasakaalustamata ainevahetuses, mis põhjustab pidevat näljatunnet, isuhoogusid ja madalat energiataset.

💬"Peak"
Raamatus „Peak“ toovad Ericsson ja Pool välja teaduspõhised metoodikad, kuidas kujundada spordis paremat taset, sh ka tipptaset läbi teadliku toitumuslike piiride nihutamise.

💬"Biohack like a woman"
Aggie Lal jagab raamatus naistele kohandatud biohäkkimisstrateegiaid — alates toitumise ja paastu ajastamisest kuni tsüklipõhise treeningu ja hormoonitasakaalu toetamiseni — eesmärgiga tõsta energiat, reguleerida kaalu ja parandada üldist heaolu.

💬"Eat smarter"
Shawn Stevenson pakub raamatus teaduspõhiseid toitumisstrateegiaid ja konkreetseid toidusoovitusi, et kiirendada ainevahetust, parandada aju jõudlust ning toetada püsivat tervist ja energiataset.

💬"Energy paradox"
Dr. Steven R. Gundry selgitab, et krooniline väsimus ja energiavaegus tulenevad sageli soolestiku mikrobioomi tasakaaluhäiretest ja põletikust, mis takistab mitokondrite energiatootmist.
 
💬"Glucose Revolution"
Jessie Inchauspé tutvustab raamatus lihtsaid, teaduspõhiseid “glükoosihäkke” – näiteks toitude õiget söömisjärjekorda, rohelise eelroa lisamist ja liikumist pärast sööki – et tasakaalustada veresuhkru taset, vähendada energiakõikumisi ja toetada üldist tervist.

#raamatusoovitused #toitumine #tervisliktoitumine #biohäkkimine #väsimus #sööendterveks #kaalulangetamine
  • Teadusuuringud soovitavad ilusama ja tervema naha saavutamiseks lisada menüüsse võimalikult palju taimseid toiduaineid.

🧬 Uuringud on näidanud, et tervislikud toitumisharjumused on seotud aeglasema näonaha vananemisega. 
See tuleneb tõenäoliselt sellest, et ebatervislikud toidud suurendavad kehas oksüdatiivset stressi ja soodustavad põletikku, samas kui tervislikumad toidud stimuleerivad kollageeni tootmist ja DNA parandamist.

Seega - tervislikum taimsete toiduainete rohke toitumine võib vähendada kortsude teket!

#tervisliktoit #nahatervis #nahanoorendamine #biohäkkimine #kortsud #vananemine #vananevnahk
  • #toitumine #tervis #biohäkkimine
  • Mis saab olla toredam kui saada inimeselt selline tagasiside ja kuulda, et ta tunneb end palju paremini 🎁❤️😊

#toitumisnõustamine #tervisliktoitumine #elustiil #tervislikudretseptid #kaalustalla #kaalulangetus #kõhukinnisus #ärevushäire #toidutundlikkus
  • OSA 2. Jagan kogemust. ✨ Kui peaksid elus mingi hetk tajuma teatud samu sümptomeid, oskad paremini seoseid luua, õiget abi otsida ja kiiremini terviseprobleemi algpõhjuseni jõuda.

Toon välja 5 peamist toitumise ja elustiiliga seotud harjumust või teemat, mis minu tervist kõige enam negatiivselt mõjutanud on. Need harjumused põhjustasid terve rea erinevaid terviseväljakutseid, mille algpõhjuseid ei õnnestunud mul aastaid üles leida. 
Mõjureid oli tegelikult rohkem kui 5, aga jagan sinuga hetkel kõige olulisemaid.

Video on kahes osas - see on OSA 2. 

Videole lisaks veel nõndapalju, et kui tervis muret põhjustab, on kindlasti esimene samm pöörduda perearsti poole, mida tegin ka mina - lausa mitu korda. Kahjuks aga abi tookord sealt ei saanud.

Positiivne on aga see, et pea igale terviseprobleemile on lahendus olemas! ☀️
Niiet tasub tegeleda!

#toidutundlikkus #toitumine #kohv #toitumisnõustamine #stress #ärevus
  • OSA 1. Jagan kogemust. ✨ Kui peaksid elus mingi hetk tajuma teatud samu sümptomeid, oskad paremini seoseid luua, õiget abi otsida ja kiiremini terviseprobleemi algpõhjuseni jõuda.

Toon välja 5 peamist toitumise ja elustiiliga seotud harjumust või teemat, mis minu tervist kõige enam negatiivselt mõjutanud on. Need harjumused põhjustasid terve rea erinevaid terviseväljakutseid, mille algpõhjuseid ei õnnestunud mul aastaid üles leida. 
Mõjureid oli tegelikult rohkem kui 5, aga jagan sinuga hetkel kõige olulisemaid.

Video on kahes osas - see on OSA 1.

Videole lisaks veel nõndapalju, et kui tervis muret põhjustab, on kindlasti esimene samm pöörduda perearsti poole, mida tegin ka mina - lausa mitu korda. Kahjuks aga abi tookord sealt ei saanud.

Positiivne on aga see, et pea igale terviseprobleemile on lahendus olemas! ☀️
Niiet tasub tegeleda!

#toidutundlikkus #toitumine #kohv #toitumisnõustamine #stress #ärevus
  • Mõnikord ei tule selle peale, et abi küsida. Harjume mingite kergemate tervisemuredega niivõrd ära 🥴, et arvame, et "nii ongi normaalne".
Aga tegelikult ei ole!

Ja mõnikord ei tule selle peale, kust abi küsida 🤷‍♀️. Perearst? Seal on juba käidud. Mõni eriarst? Aga kes? Jne, jne.

Mõnikord on abi küsitud korduvalt, kuid pole seda senini saadud 🙄.

Toon välja 9 tervisemure, mille puhul võib olla abi toitumisnõustamisest ja toitumise muutmisest! 💯

Isegi kui toitumises muudatusi tehes selgub, et põhjus ikkagi ei ole toitumises, siis kindlasti oled saanud endale vähemalt uued kasulikud teadmised, tervislikuma eluviisi ja enamasti ka parema enesetunde!

#toitumisnõustamine #kõhuvalu #akne #vistrikud #nahaprobleemid #enneaegnevananemine #pidevväsimus #pidevuimasus #uimanepärastsöömist #ärevus #immuunsusetugevdamine #immuunsus #kõrgevererõhk #toidutalumatus #gluteenitalumatus #piimatalumatus
Jälgi Instagramis
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust. Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust. Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus. Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte? Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused. #kõrgevererõhk
4 nädalat ago
View on Instagram |
1/9
#toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
#toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
#toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
#toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
#toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
#toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
#toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
1 kuu ago
View on Instagram |
2/9
Raamatud, mis aitavad tõsta elukvaliteeti 🍓

Siin on 6 hetke-lemmikut. Ehk leiad neist midagi, mis sind kõnetab ja aitab! ❤️

💬 "The perfect metabolism plan"
Sageli ei seisne kehakaalu langetamise võti tahtejõus, vaid tasakaalustamata ainevahetuses, mis põhjustab pidevat näljatunnet, isuhoogusid ja madalat energiataset.

💬"Peak"
Raamatus „Peak“ toovad Ericsson ja Pool välja teaduspõhised metoodikad, kuidas kujundada spordis paremat taset, sh ka tipptaset läbi teadliku toitumuslike piiride nihutamise.

💬"Biohack like a woman"
Aggie Lal jagab raamatus naistele kohandatud biohäkkimisstrateegiaid — alates toitumise ja paastu ajastamisest kuni tsüklipõhise treeningu ja hormoonitasakaalu toetamiseni — eesmärgiga tõsta energiat, reguleerida kaalu ja parandada üldist heaolu.

💬"Eat smarter"
Shawn Stevenson pakub raamatus teaduspõhiseid toitumisstrateegiaid ja konkreetseid toidusoovitusi, et kiirendada ainevahetust, parandada aju jõudlust ning toetada püsivat tervist ja energiataset.

💬"Energy paradox"
Dr. Steven R. Gundry selgitab, et krooniline väsimus ja energiavaegus tulenevad sageli soolestiku mikrobioomi tasakaaluhäiretest ja põletikust, mis takistab mitokondrite energiatootmist.
 
💬"Glucose Revolution"
Jessie Inchauspé tutvustab raamatus lihtsaid, teaduspõhiseid “glükoosihäkke” – näiteks toitude õiget söömisjärjekorda, rohelise eelroa lisamist ja liikumist pärast sööki – et tasakaalustada veresuhkru taset, vähendada energiakõikumisi ja toetada üldist tervist.

#raamatusoovitused #toitumine #tervisliktoitumine #biohäkkimine #väsimus #sööendterveks #kaalulangetamine
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Raamatud, mis aitavad tõsta elukvaliteeti 🍓 Siin on 6 hetke-lemmikut. Ehk leiad neist midagi, mis sind kõnetab ja aitab! ❤️ 💬 "The perfect metabolism plan" Sageli ei seisne kehakaalu langetamise võti tahtejõus, vaid tasakaalustamata ainevahetuses, mis põhjustab pidevat näljatunnet, isuhoogusid ja madalat energiataset. 💬"Peak" Raamatus „Peak“ toovad Ericsson ja Pool välja teaduspõhised metoodikad, kuidas kujundada spordis paremat taset, sh ka tipptaset läbi teadliku toitumuslike piiride nihutamise. 💬"Biohack like a woman" Aggie Lal jagab raamatus naistele kohandatud biohäkkimisstrateegiaid — alates toitumise ja paastu ajastamisest kuni tsüklipõhise treeningu ja hormoonitasakaalu toetamiseni — eesmärgiga tõsta energiat, reguleerida kaalu ja parandada üldist heaolu. 💬"Eat smarter" Shawn Stevenson pakub raamatus teaduspõhiseid toitumisstrateegiaid ja konkreetseid toidusoovitusi, et kiirendada ainevahetust, parandada aju jõudlust ning toetada püsivat tervist ja energiataset. 💬"Energy paradox" Dr. Steven R. Gundry selgitab, et krooniline väsimus ja energiavaegus tulenevad sageli soolestiku mikrobioomi tasakaaluhäiretest ja põletikust, mis takistab mitokondrite energiatootmist. 💬"Glucose Revolution" Jessie Inchauspé tutvustab raamatus lihtsaid, teaduspõhiseid “glükoosihäkke” – näiteks toitude õiget söömisjärjekorda, rohelise eelroa lisamist ja liikumist pärast sööki – et tasakaalustada veresuhkru taset, vähendada energiakõikumisi ja toetada üldist tervist. #raamatusoovitused #toitumine #tervisliktoitumine #biohäkkimine #väsimus #sööendterveks #kaalulangetamine
1 kuu ago
View on Instagram |
3/9
Teadusuuringud soovitavad ilusama ja tervema naha saavutamiseks lisada menüüsse võimalikult palju taimseid toiduaineid.

🧬 Uuringud on näidanud, et tervislikud toitumisharjumused on seotud aeglasema näonaha vananemisega. 
See tuleneb tõenäoliselt sellest, et ebatervislikud toidud suurendavad kehas oksüdatiivset stressi ja soodustavad põletikku, samas kui tervislikumad toidud stimuleerivad kollageeni tootmist ja DNA parandamist.

Seega - tervislikum taimsete toiduainete rohke toitumine võib vähendada kortsude teket!

#tervisliktoit #nahatervis #nahanoorendamine #biohäkkimine #kortsud #vananemine #vananevnahk
Teadusuuringud soovitavad ilusama ja tervema naha saavutamiseks lisada menüüsse võimalikult palju taimseid toiduaineid.

🧬 Uuringud on näidanud, et tervislikud toitumisharjumused on seotud aeglasema näonaha vananemisega. 
See tuleneb tõenäoliselt sellest, et ebatervislikud toidud suurendavad kehas oksüdatiivset stressi ja soodustavad põletikku, samas kui tervislikumad toidud stimuleerivad kollageeni tootmist ja DNA parandamist.

Seega - tervislikum taimsete toiduainete rohke toitumine võib vähendada kortsude teket!

#tervisliktoit #nahatervis #nahanoorendamine #biohäkkimine #kortsud #vananemine #vananevnahk
Teadusuuringud soovitavad ilusama ja tervema naha saavutamiseks lisada menüüsse võimalikult palju taimseid toiduaineid.

🧬 Uuringud on näidanud, et tervislikud toitumisharjumused on seotud aeglasema näonaha vananemisega. 
See tuleneb tõenäoliselt sellest, et ebatervislikud toidud suurendavad kehas oksüdatiivset stressi ja soodustavad põletikku, samas kui tervislikumad toidud stimuleerivad kollageeni tootmist ja DNA parandamist.

Seega - tervislikum taimsete toiduainete rohke toitumine võib vähendada kortsude teket!

#tervisliktoit #nahatervis #nahanoorendamine #biohäkkimine #kortsud #vananemine #vananevnahk
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Teadusuuringud soovitavad ilusama ja tervema naha saavutamiseks lisada menüüsse võimalikult palju taimseid toiduaineid. 🧬 Uuringud on näidanud, et tervislikud toitumisharjumused on seotud aeglasema näonaha vananemisega. See tuleneb tõenäoliselt sellest, et ebatervislikud toidud suurendavad kehas oksüdatiivset stressi ja soodustavad põletikku, samas kui tervislikumad toidud stimuleerivad kollageeni tootmist ja DNA parandamist. Seega - tervislikum taimsete toiduainete rohke toitumine võib vähendada kortsude teket! #tervisliktoit #nahatervis #nahanoorendamine #biohäkkimine #kortsud #vananemine #vananevnahk
1 kuu ago
View on Instagram |
4/9
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
#toitumine #tervis #biohäkkimine
2 kuud ago
View on Instagram |
5/9
Mis saab olla toredam kui saada inimeselt selline tagasiside ja kuulda, et ta tunneb end palju paremini 🎁❤️😊

#toitumisnõustamine #tervisliktoitumine #elustiil #tervislikudretseptid #kaalustalla #kaalulangetus #kõhukinnisus #ärevushäire #toidutundlikkus
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Mis saab olla toredam kui saada inimeselt selline tagasiside ja kuulda, et ta tunneb end palju paremini 🎁❤️😊 #toitumisnõustamine #tervisliktoitumine #elustiil #tervislikudretseptid #kaalustalla #kaalulangetus #kõhukinnisus #ärevushäire #toidutundlikkus
2 kuud ago
View on Instagram |
6/9
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
OSA 2. Jagan kogemust. ✨ Kui peaksid elus mingi hetk tajuma teatud samu sümptomeid, oskad paremini seoseid luua, õiget abi otsida ja kiiremini terviseprobleemi algpõhjuseni jõuda. Toon välja 5 peamist toitumise ja elustiiliga seotud harjumust või teemat, mis minu tervist kõige enam negatiivselt mõjutanud on. Need harjumused põhjustasid terve rea erinevaid terviseväljakutseid, mille algpõhjuseid ei õnnestunud mul aastaid üles leida. Mõjureid oli tegelikult rohkem kui 5, aga jagan sinuga hetkel kõige olulisemaid. Video on kahes osas - see on OSA 2. Videole lisaks veel nõndapalju, et kui tervis muret põhjustab, on kindlasti esimene samm pöörduda perearsti poole, mida tegin ka mina - lausa mitu korda. Kahjuks aga abi tookord sealt ei saanud. Positiivne on aga see, et pea igale terviseprobleemile on lahendus olemas! ☀️ Niiet tasub tegeleda! #toidutundlikkus #toitumine #kohv #toitumisnõustamine #stress #ärevus
3 kuud ago
View on Instagram |
7/9
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
OSA 1. Jagan kogemust. ✨ Kui peaksid elus mingi hetk tajuma teatud samu sümptomeid, oskad paremini seoseid luua, õiget abi otsida ja kiiremini terviseprobleemi algpõhjuseni jõuda. Toon välja 5 peamist toitumise ja elustiiliga seotud harjumust või teemat, mis minu tervist kõige enam negatiivselt mõjutanud on. Need harjumused põhjustasid terve rea erinevaid terviseväljakutseid, mille algpõhjuseid ei õnnestunud mul aastaid üles leida. Mõjureid oli tegelikult rohkem kui 5, aga jagan sinuga hetkel kõige olulisemaid. Video on kahes osas - see on OSA 1. Videole lisaks veel nõndapalju, et kui tervis muret põhjustab, on kindlasti esimene samm pöörduda perearsti poole, mida tegin ka mina - lausa mitu korda. Kahjuks aga abi tookord sealt ei saanud. Positiivne on aga see, et pea igale terviseprobleemile on lahendus olemas! ☀️ Niiet tasub tegeleda! #toidutundlikkus #toitumine #kohv #toitumisnõustamine #stress #ärevus
3 kuud ago
View on Instagram |
8/9
Mõnikord ei tule selle peale, et abi küsida. Harjume mingite kergemate tervisemuredega niivõrd ära 🥴, et arvame, et "nii ongi normaalne".
Aga tegelikult ei ole!

Ja mõnikord ei tule selle peale, kust abi küsida 🤷‍♀️. Perearst? Seal on juba käidud. Mõni eriarst? Aga kes? Jne, jne.

Mõnikord on abi küsitud korduvalt, kuid pole seda senini saadud 🙄.

Toon välja 9 tervisemure, mille puhul võib olla abi toitumisnõustamisest ja toitumise muutmisest! 💯

Isegi kui toitumises muudatusi tehes selgub, et põhjus ikkagi ei ole toitumises, siis kindlasti oled saanud endale vähemalt uued kasulikud teadmised, tervislikuma eluviisi ja enamasti ka parema enesetunde!

#toitumisnõustamine #kõhuvalu #akne #vistrikud #nahaprobleemid #enneaegnevananemine #pidevväsimus #pidevuimasus #uimanepärastsöömist #ärevus #immuunsusetugevdamine #immuunsus #kõrgevererõhk #toidutalumatus #gluteenitalumatus #piimatalumatus
Mõnikord ei tule selle peale, et abi küsida. Harjume mingite kergemate tervisemuredega niivõrd ära 🥴, et arvame, et "nii ongi normaalne".
Aga tegelikult ei ole!

Ja mõnikord ei tule selle peale, kust abi küsida 🤷‍♀️. Perearst? Seal on juba käidud. Mõni eriarst? Aga kes? Jne, jne.

Mõnikord on abi küsitud korduvalt, kuid pole seda senini saadud 🙄.

Toon välja 9 tervisemure, mille puhul võib olla abi toitumisnõustamisest ja toitumise muutmisest! 💯

Isegi kui toitumises muudatusi tehes selgub, et põhjus ikkagi ei ole toitumises, siis kindlasti oled saanud endale vähemalt uued kasulikud teadmised, tervislikuma eluviisi ja enamasti ka parema enesetunde!

#toitumisnõustamine #kõhuvalu #akne #vistrikud #nahaprobleemid #enneaegnevananemine #pidevväsimus #pidevuimasus #uimanepärastsöömist #ärevus #immuunsusetugevdamine #immuunsus #kõrgevererõhk #toidutalumatus #gluteenitalumatus #piimatalumatus
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Mõnikord ei tule selle peale, et abi küsida. Harjume mingite kergemate tervisemuredega niivõrd ära 🥴, et arvame, et "nii ongi normaalne". Aga tegelikult ei ole! Ja mõnikord ei tule selle peale, kust abi küsida 🤷‍♀️. Perearst? Seal on juba käidud. Mõni eriarst? Aga kes? Jne, jne. Mõnikord on abi küsitud korduvalt, kuid pole seda senini saadud 🙄. Toon välja 9 tervisemure, mille puhul võib olla abi toitumisnõustamisest ja toitumise muutmisest! 💯 Isegi kui toitumises muudatusi tehes selgub, et põhjus ikkagi ei ole toitumises, siis kindlasti oled saanud endale vähemalt uued kasulikud teadmised, tervislikuma eluviisi ja enamasti ka parema enesetunde! #toitumisnõustamine #kõhuvalu #akne #vistrikud #nahaprobleemid #enneaegnevananemine #pidevväsimus #pidevuimasus #uimanepärastsöömist #ärevus #immuunsusetugevdamine #immuunsus #kõrgevererõhk #toidutalumatus #gluteenitalumatus #piimatalumatus
3 kuud ago
View on Instagram |
9/9

  • Teenused
  • Privaatsuspoliitika
  • Kasutustingimused
  • Kontakt

© 2025 Sinu Toit