• Teenused
  • Programmid
    • Vananemisvastane toitumine
    • Väsimust vähendav ja energiat taastav toitumine (tulekul)
    • Kaalu langetamine ilma dieedita (tulekul)
    • Hormonaalsüsteemi toetav toitumine (tulekul)
    • Mikrobioomi toetamine ja taastamine (tulekul)
    • Tervist toetav toitumine kiire elutempo korral: nipid, häkid ja soovitused (tulekul)
  • Digitooted
    • Mikrobioomi taastav toitumine
    • Soovitused: toitumine refluksi ja gastriidi korral
    • Checklist: Vabane kõhupuhitusest
  • Minust
  • Sinu Toit - elustiili- ja toitumisnõustamine

  • Retseptid
  • Kasulik lugemine
    • Toitumine
    • Tervis ja ilu
  • Kontakt
0

Sinu Toit - elustiili- ja toitumisnõustamine

Privaatsuspoliitika

1. Üldsätted

1.1. Käesolev privaatsuspoliitika reguleerib isikuandmete kogumist, töötlemist ja säilitamist käsitlevaid põhimõtteid. Isikuandmeid kogub töötleb ja säilitab isikuandmete vastutav töötleja Sinu Toit OÜ (edaspidi andmetöötleja).

1.2. Andmesubjekt privaatsuspoliitika tähenduses on klient või muu füüsiline isik, kelle isikuandmeid andmetöötleja töötleb.

1.3. Klient privaatsuspoliitika tähenduses on igaüks, kes ostab andmetöötleja kodulehelt kaupu või teenuseid.

1.4. Andmetöötleja järgib õigusaktides sätestatud andmete töötlemise põhimõtteid, muuhulgas töötleb andmetöötleja isikuandmeid seaduslikult, õiglaselt ja turvaliselt. Andmetöötleja on võimeline kinnitama, et isikuandmeid on töödeldud vastavalt õigusaktides sätestatule.

2. Isikuandmete kogumine, töötlemine ja säilitamine

2.1. Isikuandmed, mida andmetöötleja kogub, töötleb ja säilitab, on kogutud elektrooniliselt, peamiselt kodulehe ja e-posti vahendusel.

2.2. Oma isikuandmete jagamisega annab andmesubjekt andmetöötlejale õiguse koguda, korraldada, kasutada ja hallata privaatsuspoliitikas määratletud eesmärgil isikuandmeid, mida andmesubjekt otse või kaudselt kodulehel kaupu või teenuseid ostes andmetöötlejale jagab.

2.3. Andmesubjekt vastutab selle eest, et tema poolt esitatud andmed oleksid täpsed, õiged ja terviklikud. Teadlikult valeandmete esitamist peetakse privaatsuspoliitika rikkumiseks. Andmesubjekt on kohustatud andmetöötlejat viivitamatult teavitama esitatud andmete muutumisest.

2.4. Andmetöötleja ei vastuta andmesubjekti poolt valeandmete esitamisest põhjustatud kahju eest andmesubjektile või kolmandatele osapooltele.

3. Klientide isikuandmete töötlemine

3.1. Andmetöötleja võib töödelda järgnevaid andmesubjekti isikuandmeid:

3.1.1. Ees- ja perekonnanimi;

3.1.2. Telefoninumber;

3.1.3. E-posti aadress;

3.1.4. Arvelduskonto number;

3.1.7. Maksekaardi detailid

3.2. Lisaks eeltoodule on andmetöötlejal õigus koguda kliendi kohta andmeid, mis on kättesaadavad avalikes registrites.

3.3. Isikuandmete töötlemise õiguslik alus on isikuandmete kaitse üldmääruse paragrahv 6 lg 1 p-d a), b), c) ja f):

a) andmesubjekt on andnud nõusoleku töödelda oma isikuandmeid ühel või mitmel konkreetsel eesmärgil;

b) isikuandmete töötlemine on vajalik andmesubjekti osalusel sõlmitud lepingu täitmiseks või lepingu sõlmimisele eelnevate meetmete võtmiseks vastavalt andmesubjekti taotlusele;

c) isikuandmete töötlemine on vajalik vastutava töötleja juriidilise kohustuse täitmiseks;

f) isikuandmete töötlemine on vajalik vastutava töötleja või kolmanda isiku õigustatud huvi korral, välja arvatud juhul, kui sellise huvi kaaluvad üles andmesubjekti huvid või põhiõigused ja -vabadused, mille nimel tuleb kaitsta isikuandmeid, eriti juhul kui andmesubjekt on laps.

3.4. Isikuandmete töötlemine vastavalt töötlemise eesmärgile:

3.4.1. Töötlemise eesmärk – julgeolek ja turvalisus
Isikuandmete säilitamise maksimaalne aeg – vastavalt seaduses nimetatud tähtaegadele

3.4.2. Töötlemise eesmärk – tellimuse töötlemine
Isikuandmete säilitamise maksimaalne aeg – 60 päeva.

3.4.3. Töötlemise eesmärk – e-poe teenuste toimimise tagamine
Isikuandmete säilitamise maksimaalne aeg – 60 päeva.

3.4.4. Töötlemise eesmärk – kliendihaldus
Isikuandmete säilitamise maksimaalne aeg – 60 päeva.

3.4.5. Töötlemise eesmärk – finantstegevus, raamatupidamine
Isikuandmete säilitamise maksimaalne aeg – vastavalt seaduses nimetatud tähtaegadele

3.4.6. Töötlemise eesmärk – turundus
Isikuandmete säilitamise maksimaalne aeg kestab seni, kuni kasutaja on liitunud Sinu Toit uudiskirja saajate listiga. Kui kasutaja uudiskirja listist lahkub, kustutatakse tema andmed uudiskirja listist koheselt.

Muul turunduslikel eesmärkidel kasutaja andmeid ei säilitata.

3.5. Andmetöötlejal on õigus klientide isikuandmeid jagada kolmandate isikutega, kelleks on näiteks volitatud andmetöötlejad, raamatupidajad, transpordi- ja kullerettevõtted, ülekandeteenuseid pakkuvad ettevõtted Andmetöötleja on isikuandmete vastutav töötleja. Andmetöötleja edastab maksete teostamiseks vajalikud isikuandmed volitatud töötleja Maksekeskus AS-ile.

3.6. Andmesubjekti isikuandmete töötlemisel ja säilitamisel rakendab andmetöötleja organisatoorseid ja tehnilisi meetmeid, mis tagavad isikuandmete kaitse juhusliku või ebaseadusliku hävitamise, muutmise, avalikustamise ja mis tahes muu ebaseadusliku töötlemise eest.

3.7. Andmetöötleja säilitab andmesubjektide andmeid sõltuvalt töötlemise eesmärgist, kuid mitte kauem kui 1 aasta.

4. Andmesubjekti õigused

4.1. Andmesubjektil on õigus saada ligipääs oma isikuandmetele ning nendega tutvuda.

4.2. Andmesubjektil on õigus saada informatsiooni tema isikuandmete töötlemise kohta.

4.3. Andmesubjektil on õigus täiendada või parandada ebatäpseid andmeid.

4.4. Kui andmetöötleja töötleb andmesubjekti isikuandmeid andmesubjekti nõusoleku alusel, siis on andmesubjektil õigus igal ajal nõusolek tagasi võtta.

4.5. Andmesubjekt saab õiguste teostamiseks pöörduda e-poe klienditoe poole aadressil info@lastegakoos.ee.

4.6. Andmesubjektil on oma õiguste kaitseks võimalik esitada kaebus Andmekaitse Inspektsioonile.

5. Lõppsätted

5.1. Käesolevad andmekaitsetingimused on koostatud kooskõlas Euroopa Parlamendi ja nõukogu määrusega (EL) nr 2016/679 füüsiliste isikute kaitse kohta isikuandmete töötlemisel ja selliste andmete vaba liikumise ning direktiivi 95/46 / EÜ kehtetuks tunnistamise kohta / EÜ (isikuandmete kaitse üldmäärus), Eesti Vabariigi isikuandmete kaitse seadusega ning Eesti Vabariigi ja Euroopa Liidu õigusaktidega.

5.2. Andmetöötlejal on õigus andmekaitsetingimusi osaliselt või täielikult muuta, teavitades andmesubjekte muudatustest kodulehe sinutoit.ee kaudu.

Pin this Page
Share this Page

gluteenivaba (17) hommikusöök (10) keha puhastumist toetav (3) köögiviljarohke (13) magustoit (6) mikrobioomi taastav (2) nisuvaba (17) pearoog (7) piimavaba (11) põletikuvastane (1) snäkk (10) suhkruvaba (5) sümptomid (1) valgurikas (1) vegan (1) veresuhkrusõbralik (9)

ARTIKLID JA RETSEPTID

  • Sõrmed paistes?
  • Tervislik porgandikook – pähkline ja mahlane (GV, MV, LV, PV)
  • Mahlased kõrvitsapannkoogid (GV, PV, LV)
  • Hommikune valgurikas vaarika-jogurtipuding
  • 4 viisi-retsepti köögiviljade valmistamiseks
  • Valgurikas vaarika-jogurti-munakook
  • Soolased ja krõbedad juustuvahvlid (GV, nisuvaba)

Toiduga terveks

Olen kindel, et sa saad ise palju ära teha, et oma tervist parandada, selle asemel, et jätta oma heaolu ainult arstide vastutada! Rohkem energiat, parem enesetunne, väiksem kaalunumber ning õnnelikum sina - see kõik on võimalik!

@sinutoit
Sinu Toit

@sinutoit

Enid Udras | Toitumis- ja tervisealane nõu🌿 🍍 lihtsad+tervislikud retseptid 🫶 parem toit, parem elu 🍍 teadlikum elustiil 💖 1:1 nõustamine
  • Väga tihti ei suuda tänapäeval tehtavad vereproovid diagnoosida terviseprobleemide (haiguste) eelstaadiume. 

Nii võibki juhtuda, et lahkud arsti juurest lausega "kõik on korras", kuigi tegelikult tunned, et asi on kaugel sellest.

Kui sümptom on häiriv, siis kindlasti tasub paluda lisauuringuid. Aga aeg näitab, et hetkel jääb meditsiinil võimekust väheseks, et diagnoosida nn eelstaadiume.

See on õige hetk, et teha oma toitumises ja elustiilis muutusi!

Seda selleks, et olla preventatiivne ja hoida haiguse teke ära.

Miks sellest räägin? 
Sõrmede paistetus (vahel ka jäikus) on sümptom, mida olen kogenud ise aastaid tagasi väga pikaajaliselt, ja mida on kogenud ka mõned minu kliendid, kuigi vere- ja muud proovid on korras olnud ning arst on terveks tunnistanud.

Mis on olnud lahendus? 
Teatud spetsiifilised toitumise- ja elustiili muudatused. Kindlasti ei ole alati põhjus selles, aga tasub vähemalt see variant välistada.

Aga alati - esmalt pöördu arsti poole!

#sõrmedepaistetus
  • 🥰 Tervislik ja valgurikas porgandikook!
#porgandikook #tervislikporgandikook
  • 🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
  • Ootan Sind alates novembrist ka Ülemiste City’s, Ülemiste Füsioteraapiakliinikus✨

Milliste väljakutsetega pöörduda:
✨kõhuprobleemid: kõhuvalu peale söömist, liigsed gaasid, kõhukinnisus
✨pidev seletamatu väsimus (kuigi arst ütleb, et kõik on korras)
✨häiriv ärevus ja uneprobleemid
✨uimasus, liigne unustamine, mäluprobleemid (kuigi sa pole kõrges eas)
✨refluks
✨toidutalumatuse või tundlikkuse kahtlus
✨kaalu langetamise soov
✨akne, nahaseen (kui oled arsti poole juba pöördunud)
✨ ühekülgne toitumine
✨ …

Nüüdseks on ilmunud suur hulk teadusuuringuid, mis ilmestavad selgelt, et enamik tervisemuresid avalduvad toitumise ja elustiili probleemide tõttu. 

Seetõttu on väga oluline otsida vastuseid just sealt 🍍 - ennetamaks tõsisemate haiguste teket.

PS. Kõikide terviseprobleemidega on oluline esmalt arstiga konsulteerida. Toitumisnõustaja haigusi ei diagnoosi.

Ootan Sind! 🍂

#toitumisnõustamine #elustiil #haigusteennetamine #haigustehooaeg #tervis #immuunsus #refluks #väsimus #energiapuudus
  • Miks sellest räägin? Sellepärast, et sa ei jääks oma murega üksi (nagu minu enda ja mitme minu kliendiga juhtus) ja ei arvaks, et 

“nii ongi normaalne elada”
või et “pean leppima”
või et “abi polegi”

Alati pöördu muidugi esmalt perearsti poole.

Kui öeldakse, et “kõik on korras”, või näiteks “korrigeeri eluviisi” vms, siis võib suure tõenäosusega abi olla toitumise korrigeerimisest.

Tänapäeva toitumisteadus on jõudnud väga kõrgele tasemele. Iga hetk lisandub teadusuuringuid, mis annavad selge signaali, et enamik meie terviseprobleeme algab toitumisest ja elustiilist.

🍍Broneeri aeg bios 💛

#peavalu #seedeprobleemid #ärevus #ärrituvus #meeleoluhäired #pidevväsimus #nahaprobleemid #vistrikud #akne #kõhupuhitus #põletikuvastanetoitumine #mikrobioom #insuliin #veresuhkur #nahaseen #kõrgevererõhk #kaalustalla #toitumine #toidutundlikkus #toidutalumatus
  • Kõrvitsa hooaeg on täies hoos!

Aga mida selle oranži hiiglasega peale hakata? 

Üks variant - pista see pannkookide sisse 🥞! Kuidas? Leia biost retsepti link 😊

Pannkoogid on:
🥞 köögiviljarohked
🥞 gluteenivabad
🥞 piimavabad

Eestis sööb uuringute järgi köögivilju vastavalt soovitustele vaid ca iga kümnes inimene 👀. Seega on arenguruumi küll ja küll.
Ehk aitab see retsept Sinu köögiviljade tarbimise kogust kasvõi natukegi suurendada! 😊

#kõrvitsapannkoogid #gluteenivaba #gluteenivabadpannkoogid
  • Otsid hommikusöökidele vaheldust? ☺️
Retsepti leiad Instagrami biost.
#tervislikhommikusöök
  • Vajan Sinu abi ❤️

Milline neist teemadest pakub Sulle enim huvi, mille kohta tahaksid rohkem teada?

Jaga oma arvamust kommentaaris.

Kui Sul on veel teemasid, mis Sind huvitab, aga siin kirjas pole, lisa ka need.

Aitäh Sulle ❤️
  • Üks põhjus, miks kaal ei lange, meeleolu on kõikuv ning väsimus tuleb seletamatul põhjusel juba keset päeva, võib olla liigne veresuhkru kõikumine.

Selleks, et veresuhkrut stabiliseerida, võiks vältida kiiresti imenduvate süsivesikute, näiteks enamik puuviljade (sh ka kuivatatud puuviljad), saiakeste, kommide, kookide jm suhkrurikaste toiduainete söömist tühjale kõhule.

Muidugi oleks kõige parem selliseid toite üleüldiselt vähem süüa, aga seda teavad juba kõik :)... 

Seega - kui tuleb isu võtta midagi magusat tühjale kõhule, siis võta enne magusat ampsu pisike kogus midagi nendest pildil olevates valikutest.

Nii vähendad liigset veresuhkru kõikumist, mis on hea kaalu langetamiseks, stabiilsema meeleolu hoidmiseks ja väsimuskrahhi 🥴 vältimiseks.

🍍Tekkis küsimus või tahad personaalset lähenemist? Broneeri aeg bios 💛

#veresuhkur #insuliin #veresuhkrukõikumine #veresuhkrusõbralik
Jälgi Instagramis
Väga tihti ei suuda tänapäeval tehtavad vereproovid diagnoosida terviseprobleemide (haiguste) eelstaadiume. 

Nii võibki juhtuda, et lahkud arsti juurest lausega "kõik on korras", kuigi tegelikult tunned, et asi on kaugel sellest.

Kui sümptom on häiriv, siis kindlasti tasub paluda lisauuringuid. Aga aeg näitab, et hetkel jääb meditsiinil võimekust väheseks, et diagnoosida nn eelstaadiume.

See on õige hetk, et teha oma toitumises ja elustiilis muutusi!

Seda selleks, et olla preventatiivne ja hoida haiguse teke ära.

Miks sellest räägin? 
Sõrmede paistetus (vahel ka jäikus) on sümptom, mida olen kogenud ise aastaid tagasi väga pikaajaliselt, ja mida on kogenud ka mõned minu kliendid, kuigi vere- ja muud proovid on korras olnud ning arst on terveks tunnistanud.

Mis on olnud lahendus? 
Teatud spetsiifilised toitumise- ja elustiili muudatused. Kindlasti ei ole alati põhjus selles, aga tasub vähemalt see variant välistada.

Aga alati - esmalt pöördu arsti poole!

#sõrmedepaistetus
Väga tihti ei suuda tänapäeval tehtavad vereproovid diagnoosida terviseprobleemide (haiguste) eelstaadiume. 

Nii võibki juhtuda, et lahkud arsti juurest lausega "kõik on korras", kuigi tegelikult tunned, et asi on kaugel sellest.

Kui sümptom on häiriv, siis kindlasti tasub paluda lisauuringuid. Aga aeg näitab, et hetkel jääb meditsiinil võimekust väheseks, et diagnoosida nn eelstaadiume.

See on õige hetk, et teha oma toitumises ja elustiilis muutusi!

Seda selleks, et olla preventatiivne ja hoida haiguse teke ära.

Miks sellest räägin? 
Sõrmede paistetus (vahel ka jäikus) on sümptom, mida olen kogenud ise aastaid tagasi väga pikaajaliselt, ja mida on kogenud ka mõned minu kliendid, kuigi vere- ja muud proovid on korras olnud ning arst on terveks tunnistanud.

Mis on olnud lahendus? 
Teatud spetsiifilised toitumise- ja elustiili muudatused. Kindlasti ei ole alati põhjus selles, aga tasub vähemalt see variant välistada.

Aga alati - esmalt pöördu arsti poole!

#sõrmedepaistetus
Väga tihti ei suuda tänapäeval tehtavad vereproovid diagnoosida terviseprobleemide (haiguste) eelstaadiume. 

Nii võibki juhtuda, et lahkud arsti juurest lausega "kõik on korras", kuigi tegelikult tunned, et asi on kaugel sellest.

Kui sümptom on häiriv, siis kindlasti tasub paluda lisauuringuid. Aga aeg näitab, et hetkel jääb meditsiinil võimekust väheseks, et diagnoosida nn eelstaadiume.

See on õige hetk, et teha oma toitumises ja elustiilis muutusi!

Seda selleks, et olla preventatiivne ja hoida haiguse teke ära.

Miks sellest räägin? 
Sõrmede paistetus (vahel ka jäikus) on sümptom, mida olen kogenud ise aastaid tagasi väga pikaajaliselt, ja mida on kogenud ka mõned minu kliendid, kuigi vere- ja muud proovid on korras olnud ning arst on terveks tunnistanud.

Mis on olnud lahendus? 
Teatud spetsiifilised toitumise- ja elustiili muudatused. Kindlasti ei ole alati põhjus selles, aga tasub vähemalt see variant välistada.

Aga alati - esmalt pöördu arsti poole!

#sõrmedepaistetus
Väga tihti ei suuda tänapäeval tehtavad vereproovid diagnoosida terviseprobleemide (haiguste) eelstaadiume. 

Nii võibki juhtuda, et lahkud arsti juurest lausega "kõik on korras", kuigi tegelikult tunned, et asi on kaugel sellest.

Kui sümptom on häiriv, siis kindlasti tasub paluda lisauuringuid. Aga aeg näitab, et hetkel jääb meditsiinil võimekust väheseks, et diagnoosida nn eelstaadiume.

See on õige hetk, et teha oma toitumises ja elustiilis muutusi!

Seda selleks, et olla preventatiivne ja hoida haiguse teke ära.

Miks sellest räägin? 
Sõrmede paistetus (vahel ka jäikus) on sümptom, mida olen kogenud ise aastaid tagasi väga pikaajaliselt, ja mida on kogenud ka mõned minu kliendid, kuigi vere- ja muud proovid on korras olnud ning arst on terveks tunnistanud.

Mis on olnud lahendus? 
Teatud spetsiifilised toitumise- ja elustiili muudatused. Kindlasti ei ole alati põhjus selles, aga tasub vähemalt see variant välistada.

Aga alati - esmalt pöördu arsti poole!

#sõrmedepaistetus
Väga tihti ei suuda tänapäeval tehtavad vereproovid diagnoosida terviseprobleemide (haiguste) eelstaadiume. 

Nii võibki juhtuda, et lahkud arsti juurest lausega "kõik on korras", kuigi tegelikult tunned, et asi on kaugel sellest.

Kui sümptom on häiriv, siis kindlasti tasub paluda lisauuringuid. Aga aeg näitab, et hetkel jääb meditsiinil võimekust väheseks, et diagnoosida nn eelstaadiume.

See on õige hetk, et teha oma toitumises ja elustiilis muutusi!

Seda selleks, et olla preventatiivne ja hoida haiguse teke ära.

Miks sellest räägin? 
Sõrmede paistetus (vahel ka jäikus) on sümptom, mida olen kogenud ise aastaid tagasi väga pikaajaliselt, ja mida on kogenud ka mõned minu kliendid, kuigi vere- ja muud proovid on korras olnud ning arst on terveks tunnistanud.

Mis on olnud lahendus? 
Teatud spetsiifilised toitumise- ja elustiili muudatused. Kindlasti ei ole alati põhjus selles, aga tasub vähemalt see variant välistada.

Aga alati - esmalt pöördu arsti poole!

#sõrmedepaistetus
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Väga tihti ei suuda tänapäeval tehtavad vereproovid diagnoosida terviseprobleemide (haiguste) eelstaadiume. Nii võibki juhtuda, et lahkud arsti juurest lausega "kõik on korras", kuigi tegelikult tunned, et asi on kaugel sellest. Kui sümptom on häiriv, siis kindlasti tasub paluda lisauuringuid. Aga aeg näitab, et hetkel jääb meditsiinil võimekust väheseks, et diagnoosida nn eelstaadiume. See on õige hetk, et teha oma toitumises ja elustiilis muutusi! Seda selleks, et olla preventatiivne ja hoida haiguse teke ära. Miks sellest räägin? Sõrmede paistetus (vahel ka jäikus) on sümptom, mida olen kogenud ise aastaid tagasi väga pikaajaliselt, ja mida on kogenud ka mõned minu kliendid, kuigi vere- ja muud proovid on korras olnud ning arst on terveks tunnistanud. Mis on olnud lahendus? Teatud spetsiifilised toitumise- ja elustiili muudatused. Kindlasti ei ole alati põhjus selles, aga tasub vähemalt see variant välistada. Aga alati - esmalt pöördu arsti poole! #sõrmedepaistetus
4 päeva ago
View on Instagram |
1/9
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
🥰 Tervislik ja valgurikas porgandikook! #porgandikook #tervislikporgandikook
6 päeva ago
View on Instagram |
2/9
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab? 🙈 Ja mida edasi teha?
2 nädalat ago
View on Instagram |
3/9
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Ootan Sind alates novembrist ka Ülemiste City’s, Ülemiste Füsioteraapiakliinikus✨ Milliste väljakutsetega pöörduda: ✨kõhuprobleemid: kõhuvalu peale söömist, liigsed gaasid, kõhukinnisus ✨pidev seletamatu väsimus (kuigi arst ütleb, et kõik on korras) ✨häiriv ärevus ja uneprobleemid ✨uimasus, liigne unustamine, mäluprobleemid (kuigi sa pole kõrges eas) ✨refluks ✨toidutalumatuse või tundlikkuse kahtlus ✨kaalu langetamise soov ✨akne, nahaseen (kui oled arsti poole juba pöördunud) ✨ ühekülgne toitumine ✨ … Nüüdseks on ilmunud suur hulk teadusuuringuid, mis ilmestavad selgelt, et enamik tervisemuresid avalduvad toitumise ja elustiili probleemide tõttu. Seetõttu on väga oluline otsida vastuseid just sealt 🍍 - ennetamaks tõsisemate haiguste teket. PS. Kõikide terviseprobleemidega on oluline esmalt arstiga konsulteerida. Toitumisnõustaja haigusi ei diagnoosi. Ootan Sind! 🍂 #toitumisnõustamine #elustiil #haigusteennetamine #haigustehooaeg #tervis #immuunsus #refluks #väsimus #energiapuudus
2 nädalat ago
View on Instagram |
4/9
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Miks sellest räägin? Sellepärast, et sa ei jääks oma murega üksi (nagu minu enda ja mitme minu kliendiga juhtus) ja ei arvaks, et “nii ongi normaalne elada” või et “pean leppima” või et “abi polegi” Alati pöördu muidugi esmalt perearsti poole. Kui öeldakse, et “kõik on korras”, või näiteks “korrigeeri eluviisi” vms, siis võib suure tõenäosusega abi olla toitumise korrigeerimisest. Tänapäeva toitumisteadus on jõudnud väga kõrgele tasemele. Iga hetk lisandub teadusuuringuid, mis annavad selge signaali, et enamik meie terviseprobleeme algab toitumisest ja elustiilist. 🍍Broneeri aeg bios 💛 #peavalu #seedeprobleemid #ärevus #ärrituvus #meeleoluhäired #pidevväsimus #nahaprobleemid #vistrikud #akne #kõhupuhitus #põletikuvastanetoitumine #mikrobioom #insuliin #veresuhkur #nahaseen #kõrgevererõhk #kaalustalla #toitumine #toidutundlikkus #toidutalumatus
3 nädalat ago
View on Instagram |
5/9
Kõrvitsa hooaeg on täies hoos!

Aga mida selle oranži hiiglasega peale hakata? 

Üks variant - pista see pannkookide sisse 🥞! Kuidas? Leia biost retsepti link 😊

Pannkoogid on:
🥞 köögiviljarohked
🥞 gluteenivabad
🥞 piimavabad

Eestis sööb uuringute järgi köögivilju vastavalt soovitustele vaid ca iga kümnes inimene 👀. Seega on arenguruumi küll ja küll.
Ehk aitab see retsept Sinu köögiviljade tarbimise kogust kasvõi natukegi suurendada! 😊

#kõrvitsapannkoogid #gluteenivaba #gluteenivabadpannkoogid
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Kõrvitsa hooaeg on täies hoos! Aga mida selle oranži hiiglasega peale hakata? Üks variant - pista see pannkookide sisse 🥞! Kuidas? Leia biost retsepti link 😊 Pannkoogid on: 🥞 köögiviljarohked 🥞 gluteenivabad 🥞 piimavabad Eestis sööb uuringute järgi köögivilju vastavalt soovitustele vaid ca iga kümnes inimene 👀. Seega on arenguruumi küll ja küll. Ehk aitab see retsept Sinu köögiviljade tarbimise kogust kasvõi natukegi suurendada! 😊 #kõrvitsapannkoogid #gluteenivaba #gluteenivabadpannkoogid
4 nädalat ago
View on Instagram |
6/9
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Otsid hommikusöökidele vaheldust? ☺️ Retsepti leiad Instagrami biost. #tervislikhommikusöök
1 kuu ago
View on Instagram |
7/9
Vajan Sinu abi ❤️

Milline neist teemadest pakub Sulle enim huvi, mille kohta tahaksid rohkem teada?

Jaga oma arvamust kommentaaris.

Kui Sul on veel teemasid, mis Sind huvitab, aga siin kirjas pole, lisa ka need.

Aitäh Sulle ❤️
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Vajan Sinu abi ❤️ Milline neist teemadest pakub Sulle enim huvi, mille kohta tahaksid rohkem teada? Jaga oma arvamust kommentaaris. Kui Sul on veel teemasid, mis Sind huvitab, aga siin kirjas pole, lisa ka need. Aitäh Sulle ❤️
1 kuu ago
View on Instagram |
8/9
Üks põhjus, miks kaal ei lange, meeleolu on kõikuv ning väsimus tuleb seletamatul põhjusel juba keset päeva, võib olla liigne veresuhkru kõikumine.

Selleks, et veresuhkrut stabiliseerida, võiks vältida kiiresti imenduvate süsivesikute, näiteks enamik puuviljade (sh ka kuivatatud puuviljad), saiakeste, kommide, kookide jm suhkrurikaste toiduainete söömist tühjale kõhule.

Muidugi oleks kõige parem selliseid toite üleüldiselt vähem süüa, aga seda teavad juba kõik :)... 

Seega - kui tuleb isu võtta midagi magusat tühjale kõhule, siis võta enne magusat ampsu pisike kogus midagi nendest pildil olevates valikutest.

Nii vähendad liigset veresuhkru kõikumist, mis on hea kaalu langetamiseks, stabiilsema meeleolu hoidmiseks ja väsimuskrahhi 🥴 vältimiseks.

🍍Tekkis küsimus või tahad personaalset lähenemist? Broneeri aeg bios 💛

#veresuhkur #insuliin #veresuhkrukõikumine #veresuhkrusõbralik
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Üks põhjus, miks kaal ei lange, meeleolu on kõikuv ning väsimus tuleb seletamatul põhjusel juba keset päeva, võib olla liigne veresuhkru kõikumine. Selleks, et veresuhkrut stabiliseerida, võiks vältida kiiresti imenduvate süsivesikute, näiteks enamik puuviljade (sh ka kuivatatud puuviljad), saiakeste, kommide, kookide jm suhkrurikaste toiduainete söömist tühjale kõhule. Muidugi oleks kõige parem selliseid toite üleüldiselt vähem süüa, aga seda teavad juba kõik :)... Seega - kui tuleb isu võtta midagi magusat tühjale kõhule, siis võta enne magusat ampsu pisike kogus midagi nendest pildil olevates valikutest. Nii vähendad liigset veresuhkru kõikumist, mis on hea kaalu langetamiseks, stabiilsema meeleolu hoidmiseks ja väsimuskrahhi 🥴 vältimiseks. 🍍Tekkis küsimus või tahad personaalset lähenemist? Broneeri aeg bios 💛 #veresuhkur #insuliin #veresuhkrukõikumine #veresuhkrusõbralik
1 kuu ago
View on Instagram |
9/9

  • Teenused
  • Privaatsuspoliitika
  • Kasutustingimused
  • Kontakt

© 2025 Sinu Toit