• Teenused
  • Programmid
    • Vananemisvastane toitumine
  • Tooted
    • Checklist: Vabane kõhupuhitusest
  • Minust
  • Sinu Toit - elustiili- ja toitumisnõustamine

  • Retseptid
  • Kasulik lugemine
    • Toitumine
    • Tervis ja ilu
  • Kontakt
0

Sinu Toit - elustiili- ja toitumisnõustamine

Privaatsuspoliitika

1. Üldsätted

1.1. Käesolev privaatsuspoliitika reguleerib isikuandmete kogumist, töötlemist ja säilitamist käsitlevaid põhimõtteid. Isikuandmeid kogub töötleb ja säilitab isikuandmete vastutav töötleja Sinu Toit OÜ (edaspidi andmetöötleja).

1.2. Andmesubjekt privaatsuspoliitika tähenduses on klient või muu füüsiline isik, kelle isikuandmeid andmetöötleja töötleb.

1.3. Klient privaatsuspoliitika tähenduses on igaüks, kes ostab andmetöötleja kodulehelt kaupu või teenuseid.

1.4. Andmetöötleja järgib õigusaktides sätestatud andmete töötlemise põhimõtteid, muuhulgas töötleb andmetöötleja isikuandmeid seaduslikult, õiglaselt ja turvaliselt. Andmetöötleja on võimeline kinnitama, et isikuandmeid on töödeldud vastavalt õigusaktides sätestatule.

2. Isikuandmete kogumine, töötlemine ja säilitamine

2.1. Isikuandmed, mida andmetöötleja kogub, töötleb ja säilitab, on kogutud elektrooniliselt, peamiselt kodulehe ja e-posti vahendusel.

2.2. Oma isikuandmete jagamisega annab andmesubjekt andmetöötlejale õiguse koguda, korraldada, kasutada ja hallata privaatsuspoliitikas määratletud eesmärgil isikuandmeid, mida andmesubjekt otse või kaudselt kodulehel kaupu või teenuseid ostes andmetöötlejale jagab.

2.3. Andmesubjekt vastutab selle eest, et tema poolt esitatud andmed oleksid täpsed, õiged ja terviklikud. Teadlikult valeandmete esitamist peetakse privaatsuspoliitika rikkumiseks. Andmesubjekt on kohustatud andmetöötlejat viivitamatult teavitama esitatud andmete muutumisest.

2.4. Andmetöötleja ei vastuta andmesubjekti poolt valeandmete esitamisest põhjustatud kahju eest andmesubjektile või kolmandatele osapooltele.

3. Klientide isikuandmete töötlemine

3.1. Andmetöötleja võib töödelda järgnevaid andmesubjekti isikuandmeid:

3.1.1. Ees- ja perekonnanimi;

3.1.2. Telefoninumber;

3.1.3. E-posti aadress;

3.1.4. Arvelduskonto number;

3.1.7. Maksekaardi detailid

3.2. Lisaks eeltoodule on andmetöötlejal õigus koguda kliendi kohta andmeid, mis on kättesaadavad avalikes registrites.

3.3. Isikuandmete töötlemise õiguslik alus on isikuandmete kaitse üldmääruse paragrahv 6 lg 1 p-d a), b), c) ja f):

a) andmesubjekt on andnud nõusoleku töödelda oma isikuandmeid ühel või mitmel konkreetsel eesmärgil;

b) isikuandmete töötlemine on vajalik andmesubjekti osalusel sõlmitud lepingu täitmiseks või lepingu sõlmimisele eelnevate meetmete võtmiseks vastavalt andmesubjekti taotlusele;

c) isikuandmete töötlemine on vajalik vastutava töötleja juriidilise kohustuse täitmiseks;

f) isikuandmete töötlemine on vajalik vastutava töötleja või kolmanda isiku õigustatud huvi korral, välja arvatud juhul, kui sellise huvi kaaluvad üles andmesubjekti huvid või põhiõigused ja -vabadused, mille nimel tuleb kaitsta isikuandmeid, eriti juhul kui andmesubjekt on laps.

3.4. Isikuandmete töötlemine vastavalt töötlemise eesmärgile:

3.4.1. Töötlemise eesmärk – julgeolek ja turvalisus
Isikuandmete säilitamise maksimaalne aeg – vastavalt seaduses nimetatud tähtaegadele

3.4.2. Töötlemise eesmärk – tellimuse töötlemine
Isikuandmete säilitamise maksimaalne aeg – 60 päeva.

3.4.3. Töötlemise eesmärk – e-poe teenuste toimimise tagamine
Isikuandmete säilitamise maksimaalne aeg – 60 päeva.

3.4.4. Töötlemise eesmärk – kliendihaldus
Isikuandmete säilitamise maksimaalne aeg – 60 päeva.

3.4.5. Töötlemise eesmärk – finantstegevus, raamatupidamine
Isikuandmete säilitamise maksimaalne aeg – vastavalt seaduses nimetatud tähtaegadele

3.4.6. Töötlemise eesmärk – turundus
Isikuandmete säilitamise maksimaalne aeg kestab seni, kuni kasutaja on liitunud Sinu Toit uudiskirja saajate listiga. Kui kasutaja uudiskirja listist lahkub, kustutatakse tema andmed uudiskirja listist koheselt.

Muul turunduslikel eesmärkidel kasutaja andmeid ei säilitata.

3.5. Andmetöötlejal on õigus klientide isikuandmeid jagada kolmandate isikutega, kelleks on näiteks volitatud andmetöötlejad, raamatupidajad, transpordi- ja kullerettevõtted, ülekandeteenuseid pakkuvad ettevõtted Andmetöötleja on isikuandmete vastutav töötleja. Andmetöötleja edastab maksete teostamiseks vajalikud isikuandmed volitatud töötleja Maksekeskus AS-ile.

3.6. Andmesubjekti isikuandmete töötlemisel ja säilitamisel rakendab andmetöötleja organisatoorseid ja tehnilisi meetmeid, mis tagavad isikuandmete kaitse juhusliku või ebaseadusliku hävitamise, muutmise, avalikustamise ja mis tahes muu ebaseadusliku töötlemise eest.

3.7. Andmetöötleja säilitab andmesubjektide andmeid sõltuvalt töötlemise eesmärgist, kuid mitte kauem kui 1 aasta.

4. Andmesubjekti õigused

4.1. Andmesubjektil on õigus saada ligipääs oma isikuandmetele ning nendega tutvuda.

4.2. Andmesubjektil on õigus saada informatsiooni tema isikuandmete töötlemise kohta.

4.3. Andmesubjektil on õigus täiendada või parandada ebatäpseid andmeid.

4.4. Kui andmetöötleja töötleb andmesubjekti isikuandmeid andmesubjekti nõusoleku alusel, siis on andmesubjektil õigus igal ajal nõusolek tagasi võtta.

4.5. Andmesubjekt saab õiguste teostamiseks pöörduda e-poe klienditoe poole aadressil info@lastegakoos.ee.

4.6. Andmesubjektil on oma õiguste kaitseks võimalik esitada kaebus Andmekaitse Inspektsioonile.

5. Lõppsätted

5.1. Käesolevad andmekaitsetingimused on koostatud kooskõlas Euroopa Parlamendi ja nõukogu määrusega (EL) nr 2016/679 füüsiliste isikute kaitse kohta isikuandmete töötlemisel ja selliste andmete vaba liikumise ning direktiivi 95/46 / EÜ kehtetuks tunnistamise kohta / EÜ (isikuandmete kaitse üldmäärus), Eesti Vabariigi isikuandmete kaitse seadusega ning Eesti Vabariigi ja Euroopa Liidu õigusaktidega.

5.2. Andmetöötlejal on õigus andmekaitsetingimusi osaliselt või täielikult muuta, teavitades andmesubjekte muudatustest kodulehe sinutoit.ee kaudu.

Pin this Page
Share this Page

gluteenivaba (15) hommikusöök (8) keha puhastumist toetav (2) köögiviljarohke (10) magustoit (4) nisuvaba (15) pearoog (6) piimavaba (9) põletikuvastane (1) snäkk (8) suhkruvaba (4) vegan (1) veresuhkrusõbralik (1) veresuhkru sõbralik (1)

ARTIKLID JA RETSEPTID

  • Valgurikas vaarika-jogurti-munakook
  • Soolased ja krõbedad juustuvahvlid (GV, nisuvaba)
  • Bataadi vahvlid või pannkoogid (GV, PM)
  • Suvikõrvitsa-parmesani medaljonid (GV)
  • Retseptisoovitus! Riisi-lihapallid tomatikastmes (GV)
  • Suvikõrvitsa-mozzarella juustu kotletid (nisuvaba)
  • Lillkapsa “ahjuvõileivad” mozzarella ja pestoga

Toiduga terveks

Olen kindel, et sa saad ise palju ära teha, et oma tervist parandada, selle asemel, et jätta oma heaolu ainult arstide vastutada! Rohkem energiat, parem enesetunne, väiksem kaalunumber ning õnnelikum sina - see kõik on võimalik!

@sinutoit
Sinu Toit

@sinutoit

Enid Udras | Toitumis- ja tervisealane nõu🌿 🍍 lihtsad+tervislikud retseptid 🫶 parem toit, parem elu 🍍 teadlikum elustiil 💖 1:1 nõustamine
  • ❤️

Sul on teatud tervise-eesmärgid, mida soovid saavutada?

 Näiteks:
🍍Kaalu langetamine
🍍Väsimuse vähendamine
🍍Une kvaliteedi parandamine
🍍Ärevuse vähendamine
🍍Keha toonimine
🍍Suurem rahulolu iseendaga

Küsi lisa 3-kuulise teadusuuringutel ja patsiendikogemustel põhineva elustiiliprogrammi kohta läbi sõnumite!

#sinutoit #toitumine #toitumisnõustamine #toitumisnõustaja #elustiil #ärevus #kaalustalla #väsimus #energia #paremvorm #enesehoolitsus
  • 🌱Toitumine 🌱Elustiil 🌱Mentaalsed oskused

Need on tegurid, mis määravad suurel määral Sinu tervisliku olukorra, enesetunde ja isegi ka meeleolu!

See ei ole väljamõeldis. 

See on teadusuuringutega ja tuhandete patsiendilugudega mitmekordselt ära tõestatud!

#unehäired #ärevus #unustamine #depressioon
  • Bataadivahvlid või -pannkoogid 🥞

🤍 valmivad kiiresti ja lihtsalt
🤍 sobib tervislikuks vahepalaks 
🤍 …või maiustamiseks
🤍 hea lastele snäkina kaasa panna
🤍 GV, PM
🤍köögiviljarohke, sh ka rohkem vitamiine kui tavalistes valgest jahust vahvlites
🤍valgurohke

Need on vahvlid, mida tihti oma armsale 2-aastasele teen tavaliste nisujahupannkookide asemel. *Taignast võib soovi korral vahvlite asemel ka pannkoogid teha.

Vahvlid tulevad pehmed ja õhulised ning sobivad süüa pigem jahtununa.

Küpseta pigem kauem kui vähem, et vahvlid liiga vedelad ei tuleks.

500 g hautatud/aurutatud/keedetud bataati
120 g kaerajahu või 60 g kaerajahu ja 6 spl mandlijahu (mulle näiteks meeldib mandlijahuga rohkem)
4 muna
30 g mett
1/4 tl soola
5 spl kookoshelbeid (valikuline)
1 tl vanillipastat või vanilliekstrakti (valikuline)
1 tl kaneeli (valikuline)
rasvaine küpsetamiseks, nt kookosõli

#sinutoit #tervisliktoitumine #tervislikudpannkoogid #pannkoogiretsept #vahvliteretsept #lastetoit #beebitoit #bataadiretsept #koolikaasa #vahvlid
  • Peavalul võib olla väga palju erinevaid põhjuseid. 

Üks neist võib olla toidutundlikkus või -talumatus.

#peavalu
  • Kui vastasid jah, siis saan sind aidata!

Energia saab liiga vara otsa?
Oled juba hommikuti ärgates väsinud?
Kõhu- ja seedeprobleemid segavad töötamist?
Ärevus või uimasus röövib efektiivsuse?
Tihti tekkiv kehv tuju ei soodusta normaalset suhtlemist?

Väga tihti on nende tervisenihete põhjused peidus sinu elustiilis ja toitumises. 

Aeg need üles leida ja kasutada ära oma täielik potentsiaal!

#väsimus #uimasus #keskendumisvõime #kõhuprobleemid #seedeprobleemid #energiapuudus #ärevus #akne #tervis #karjäär #kuidassaavutadaeesmärk #tööelu
  • Kuidas tekitad sina parema “sageduse”? ✨

Kui juba hommikusöögilauas tunned, et oled justkui "maha jäänud", ärev... justkui aeg jookseb eest ära, siis tegelikult on see vaid tunne - mitte reaalsus.

Millal viimati tegid oma päeva "enda omaks" ja võtsid hommikul kasvõi 5-10 min, et
💛mitte kiirustada
💛võtta õuest sõõm värsket õhku
💛olla kohal, mitte ajast ees
💛venitada ja rahulikult hingata
💛tunda hommikusöögi või hommikukohvi mõnusat maitset

⛅
  • Kui tunned, et see sind kõnetab 💛 ja soovid osaleda, siis kirjuta mulle Instagrami oma lugu (või häälsõnum) ning miks soovid osaleda.

Milliste eesmärkidega programm sobib?
🍍magusaisust vabanemine
🍍väsimuse vähendamine
🍍kaalu langetamine
🍍seedeprobleemidest vabanemine
🍍ilutoitumine ehk naha, juuste ja küünte tervise parandamine
🍍põletikku ja valu vähendav toitumine ja elustiil
🍍vananemisvastane elustiil
🍍meeleolu parandamine

Uue toitumis- ja elustiiliprogrammiga saad tasuta:

✨ sinu väljakutsete ja tervise- eesmärkide kaardistamine
✨ veebi- või füüsilised kohtumised
✨ konkreetsed personaliseeritud toitumis- ja elustiilisoovitused ning teaduspõhised selgitused soovituste kohta
✨ pidev suhtlusvõimalus
✨ kaaslane, kes sind eesmärkide saavutamisel toetab

Kõik on võimalik ☺️!
Parem tervis, parem elu ✨

#toitumine #elustiil #tervis #eesmärgid #unistusedontäitmiseks #tervisenõustaja #toitumisnõustaja #väsimus #energia  #kaalustalla #heaonolla #terviseabi
  • NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk #kõrgevererõhupõhjused
  • #toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
Jälgi Instagramis
❤️

Sul on teatud tervise-eesmärgid, mida soovid saavutada?

 Näiteks:
🍍Kaalu langetamine
🍍Väsimuse vähendamine
🍍Une kvaliteedi parandamine
🍍Ärevuse vähendamine
🍍Keha toonimine
🍍Suurem rahulolu iseendaga

Küsi lisa 3-kuulise teadusuuringutel ja patsiendikogemustel põhineva elustiiliprogrammi kohta läbi sõnumite!

#sinutoit #toitumine #toitumisnõustamine #toitumisnõustaja #elustiil #ärevus #kaalustalla #väsimus #energia #paremvorm #enesehoolitsus
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
❤️ Sul on teatud tervise-eesmärgid, mida soovid saavutada? Näiteks: 🍍Kaalu langetamine 🍍Väsimuse vähendamine 🍍Une kvaliteedi parandamine 🍍Ärevuse vähendamine 🍍Keha toonimine 🍍Suurem rahulolu iseendaga Küsi lisa 3-kuulise teadusuuringutel ja patsiendikogemustel põhineva elustiiliprogrammi kohta läbi sõnumite! #sinutoit #toitumine #toitumisnõustamine #toitumisnõustaja #elustiil #ärevus #kaalustalla #väsimus #energia #paremvorm #enesehoolitsus
3 päeva ago
View on Instagram |
1/9
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
🌱Toitumine 🌱Elustiil 🌱Mentaalsed oskused Need on tegurid, mis määravad suurel määral Sinu tervisliku olukorra, enesetunde ja isegi ka meeleolu! See ei ole väljamõeldis. See on teadusuuringutega ja tuhandete patsiendilugudega mitmekordselt ära tõestatud! #unehäired #ärevus #unustamine #depressioon
6 päeva ago
View on Instagram |
2/9
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Bataadivahvlid või -pannkoogid 🥞 🤍 valmivad kiiresti ja lihtsalt 🤍 sobib tervislikuks vahepalaks 🤍 …või maiustamiseks 🤍 hea lastele snäkina kaasa panna 🤍 GV, PM 🤍köögiviljarohke, sh ka rohkem vitamiine kui tavalistes valgest jahust vahvlites 🤍valgurohke Need on vahvlid, mida tihti oma armsale 2-aastasele teen tavaliste nisujahupannkookide asemel. *Taignast võib soovi korral vahvlite asemel ka pannkoogid teha. Vahvlid tulevad pehmed ja õhulised ning sobivad süüa pigem jahtununa. Küpseta pigem kauem kui vähem, et vahvlid liiga vedelad ei tuleks. 500 g hautatud/aurutatud/keedetud bataati 120 g kaerajahu või 60 g kaerajahu ja 6 spl mandlijahu (mulle näiteks meeldib mandlijahuga rohkem) 4 muna 30 g mett 1/4 tl soola 5 spl kookoshelbeid (valikuline) 1 tl vanillipastat või vanilliekstrakti (valikuline) 1 tl kaneeli (valikuline) rasvaine küpsetamiseks, nt kookosõli #sinutoit #tervisliktoitumine #tervislikudpannkoogid #pannkoogiretsept #vahvliteretsept #lastetoit #beebitoit #bataadiretsept #koolikaasa #vahvlid
3 nädalat ago
View on Instagram |
3/9
Peavalul võib olla väga palju erinevaid põhjuseid. 

Üks neist võib olla toidutundlikkus või -talumatus.

#peavalu
Peavalul võib olla väga palju erinevaid põhjuseid. 

Üks neist võib olla toidutundlikkus või -talumatus.

#peavalu
Peavalul võib olla väga palju erinevaid põhjuseid. 

Üks neist võib olla toidutundlikkus või -talumatus.

#peavalu
Peavalul võib olla väga palju erinevaid põhjuseid. 

Üks neist võib olla toidutundlikkus või -talumatus.

#peavalu
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Peavalul võib olla väga palju erinevaid põhjuseid. Üks neist võib olla toidutundlikkus või -talumatus. #peavalu
4 nädalat ago
View on Instagram |
4/9
Kui vastasid jah, siis saan sind aidata!

Energia saab liiga vara otsa?
Oled juba hommikuti ärgates väsinud?
Kõhu- ja seedeprobleemid segavad töötamist?
Ärevus või uimasus röövib efektiivsuse?
Tihti tekkiv kehv tuju ei soodusta normaalset suhtlemist?

Väga tihti on nende tervisenihete põhjused peidus sinu elustiilis ja toitumises. 

Aeg need üles leida ja kasutada ära oma täielik potentsiaal!

#väsimus #uimasus #keskendumisvõime #kõhuprobleemid #seedeprobleemid #energiapuudus #ärevus #akne #tervis #karjäär #kuidassaavutadaeesmärk #tööelu
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Kui vastasid jah, siis saan sind aidata! Energia saab liiga vara otsa? Oled juba hommikuti ärgates väsinud? Kõhu- ja seedeprobleemid segavad töötamist? Ärevus või uimasus röövib efektiivsuse? Tihti tekkiv kehv tuju ei soodusta normaalset suhtlemist? Väga tihti on nende tervisenihete põhjused peidus sinu elustiilis ja toitumises. Aeg need üles leida ja kasutada ära oma täielik potentsiaal! #väsimus #uimasus #keskendumisvõime #kõhuprobleemid #seedeprobleemid #energiapuudus #ärevus #akne #tervis #karjäär #kuidassaavutadaeesmärk #tööelu
4 nädalat ago
View on Instagram |
5/9
Kuidas tekitad sina parema “sageduse”? ✨

Kui juba hommikusöögilauas tunned, et oled justkui "maha jäänud", ärev... justkui aeg jookseb eest ära, siis tegelikult on see vaid tunne - mitte reaalsus.

Millal viimati tegid oma päeva "enda omaks" ja võtsid hommikul kasvõi 5-10 min, et
💛mitte kiirustada
💛võtta õuest sõõm värsket õhku
💛olla kohal, mitte ajast ees
💛venitada ja rahulikult hingata
💛tunda hommikusöögi või hommikukohvi mõnusat maitset

⛅
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Kuidas tekitad sina parema “sageduse”? ✨ Kui juba hommikusöögilauas tunned, et oled justkui "maha jäänud", ärev... justkui aeg jookseb eest ära, siis tegelikult on see vaid tunne - mitte reaalsus. Millal viimati tegid oma päeva "enda omaks" ja võtsid hommikul kasvõi 5-10 min, et 💛mitte kiirustada 💛võtta õuest sõõm värsket õhku 💛olla kohal, mitte ajast ees 💛venitada ja rahulikult hingata 💛tunda hommikusöögi või hommikukohvi mõnusat maitset ⛅
2 kuud ago
View on Instagram |
6/9
Kui tunned, et see sind kõnetab 💛 ja soovid osaleda, siis kirjuta mulle Instagrami oma lugu (või häälsõnum) ning miks soovid osaleda.

Milliste eesmärkidega programm sobib?
🍍magusaisust vabanemine
🍍väsimuse vähendamine
🍍kaalu langetamine
🍍seedeprobleemidest vabanemine
🍍ilutoitumine ehk naha, juuste ja küünte tervise parandamine
🍍põletikku ja valu vähendav toitumine ja elustiil
🍍vananemisvastane elustiil
🍍meeleolu parandamine

Uue toitumis- ja elustiiliprogrammiga saad tasuta:

✨ sinu väljakutsete ja tervise- eesmärkide kaardistamine
✨ veebi- või füüsilised kohtumised
✨ konkreetsed personaliseeritud toitumis- ja elustiilisoovitused ning teaduspõhised selgitused soovituste kohta
✨ pidev suhtlusvõimalus
✨ kaaslane, kes sind eesmärkide saavutamisel toetab

Kõik on võimalik ☺️!
Parem tervis, parem elu ✨

#toitumine #elustiil #tervis #eesmärgid #unistusedontäitmiseks #tervisenõustaja #toitumisnõustaja #väsimus #energia  #kaalustalla #heaonolla #terviseabi
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Kui tunned, et see sind kõnetab 💛 ja soovid osaleda, siis kirjuta mulle Instagrami oma lugu (või häälsõnum) ning miks soovid osaleda. Milliste eesmärkidega programm sobib? 🍍magusaisust vabanemine 🍍väsimuse vähendamine 🍍kaalu langetamine 🍍seedeprobleemidest vabanemine 🍍ilutoitumine ehk naha, juuste ja küünte tervise parandamine 🍍põletikku ja valu vähendav toitumine ja elustiil 🍍vananemisvastane elustiil 🍍meeleolu parandamine Uue toitumis- ja elustiiliprogrammiga saad tasuta: ✨ sinu väljakutsete ja tervise- eesmärkide kaardistamine ✨ veebi- või füüsilised kohtumised ✨ konkreetsed personaliseeritud toitumis- ja elustiilisoovitused ning teaduspõhised selgitused soovituste kohta ✨ pidev suhtlusvõimalus ✨ kaaslane, kes sind eesmärkide saavutamisel toetab Kõik on võimalik ☺️! Parem tervis, parem elu ✨ #toitumine #elustiil #tervis #eesmärgid #unistusedontäitmiseks #tervisenõustaja #toitumisnõustaja #väsimus #energia #kaalustalla #heaonolla #terviseabi
2 kuud ago
View on Instagram |
7/9
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk #kõrgevererõhupõhjused
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk #kõrgevererõhupõhjused
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk #kõrgevererõhupõhjused
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk #kõrgevererõhupõhjused
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk #kõrgevererõhupõhjused
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk #kõrgevererõhupõhjused
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust.

Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. 

See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust.

Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). 

See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus.

Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte?

Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. 

Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. 

Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused.

#kõrgevererõhk #kõrgevererõhupõhjused
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
NB! Võib tunduda tark tegu lasta postituses nimetatud mineraalaineid ja vitamiine kontrollida läbi veretesti, välistamaks nende puudust. Enamik tavalisi vere­teste mõõdab mineraalaineid (näiteks magneesium, kaalium, kaltsium) seerumis ehk vereplasmas. See peegeldab vaid ~1 % kogu kehas olevast mineraalainete varust. Suurem osa mineraalainetest paikneb rakkude sees või lihases (nt magneesium ~99 % rakkudes). See tähendab seda, et vitamiinide ja mineraalainete väärtused seerumis võivad püsida normis, kuigi rakkudes on puudus. Mida siis teha kui ei tea, kas sul esineb teatud vitamiinide-mineraalainete puudust või mitte? Esimene samm võiks alati olla veendumine, et sinu toidulaud on toitainete mõttes tasakaalustatud. Üks kiiremaid ja lihtsamaid viise sellest aru saada, on pöörduda toitumisnõustaja poole. Kogenud toitumisnõustaja suudab sinu menüüd analüüsides suuremaid puuduseid või muid ebakõlasid märgata ning anda sobivad soovitused. #kõrgevererõhk #kõrgevererõhupõhjused
3 kuud ago
View on Instagram |
8/9
#toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
#toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
#toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
#toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
#toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
#toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
#toitumine #sporditoit #sporditoitumine #vastupidavus #vastupidavustreening #jooksimine #rattasõit #ujumine #toidulisandid #teadusuuringud
3 kuud ago
View on Instagram |
9/9

  • Teenused
  • Privaatsuspoliitika
  • Kasutustingimused
  • Kontakt

© 2025 Sinu Toit