• Teenused
  • Programmid
    • Vananemisvastane toitumine
    • Väsimust vähendav ja energiat taastav toitumine (tulekul)
    • Kaalu langetamine ilma dieedita (tulekul)
    • Hormonaalsüsteemi toetav toitumine (tulekul)
    • Mikrobioomi toetamine ja taastamine (tulekul)
    • Tervist toetav toitumine kiire elutempo korral: nipid, häkid ja soovitused (tulekul)
  • Digitooted
    • Mikrobioomi taastav toitumine
    • Soovitused: toitumine refluksi ja gastriidi korral
    • Checklist: Vabane kõhupuhitusest
  • Minust
  • Sinu Toit - elustiili- ja toitumisnõustamine

  • Retseptid
  • Kasulik lugemine
    • Toitumine
    • Tervis ja ilu
  • Kontakt
0

Sinu Toit - elustiili- ja toitumisnõustamine

Kasutustingimused

 

MÜÜGITINGIMUSED

Veebilehe ja veebipoe sinutoit.ee (edaspidi Veebipood) omanik on OÜ Sinu Toit (registrikood 16183652), asukohaga Hanijala 5-10, Tallinn, Eesti.

Müügilepingu kehtivus, kauba- ja hinnainfo

Müügitingimused kehtivad Veebipoest toodete ostmisel.

Veebipoes müüdavate toodete hinnad on märgitud toodete juurde. Kõik veebipoes müüdavate kaupade hinnad on eurodes.

Teave kauba kohta on esitatud Veebipoes vahetult kauba juures.

Kõik veebipoes müüdavad tooted on digitaalsed.

Tellimuse vormistamine

Kauba tellimiseks tuleb lisada soovitud tooted ostukorvi. Tellimuse vormistamiseks tuleb täita nõutud andmeväljad ning valida sobiv toodete kohaletoimetamise viis. Seejärel kuvatakse ekraanile tasu suurus, mille saab tasuda turvaliselt läbi järgnevate makseviiside:

  • Eesti pangalingimaksed: Swedbank, SEB, Luminor, LHV, Coop Pank.

NB! Pangalingiga tasumisel vajutada kindlasti panga lehel nupule „Tagasi kaupmehe juurde“.

Makseid vahendab Maksekeskus AS. Tasumine toimub väljaspool veebipoodi turvalises keskkonnas – pangalingiga tasumisel vastava panga turvalises keskkonnas ja krediitkaardiga tasumisel Maksekeskus AS turvalises keskkonnas. Müüjal puudub ligipääs kliendi panga ja krediitkaardi andmetele. Leping jõustub alates tasumisele kuuluva summa laekumisest Veebipoe arvelduskontole.

Veebipoe omanik on isikuandmete vastutav töötleja ning edastab maksete teostamiseks vajalikud isikuandmed volitatud töötleja Maksekeskus AS-is.

Kohaletoimetamine

Digitaalsed tooted edastatakse allalaadimislingina tellija e-posti aadressile või tehakse kättesaadavaks tellija kontol pärast makse kinnitamist.

Taganemisõigus

Pärast tellimuse kättesaamist on ostjal õigus e-poes sõlmitud lepingust taganeda 14 päeva jooksul.

Taganemisõigus ei kohaldu, kui ostjaks on juriidiline isik.

Digitaalsete toodete puhul ei kehti taganemisõigus pärast toote allalaadimist või sellele ligipääsu saamist.

Pretensiooni esitamise õigus

Digitaalsete toodete puhul vastutab Müüja toote allalaaditavuse ja funktsionaalsuse eest.

Ostjal on õigus puuduse ilmnemisel pöörduda hiljemalt kahe kuu jooksul veebipoe poole, saates e-kirja aadressile info@sinutoit.ee.

Veebipood vastab tarbija esitatud kaebusele kirjalikult või kirjalikku taasesitamist võimaldavas vormis 15 päeva jooksul.

Otseturustus ja isikuandmete töötlemine

Veebipood kasutab ostja poolt sisestatud isikuandmeid ainult tellimuse töötlemiseks ning kauba ostjale saatmiseks.

Veebipood saadab ostjale uudiskirju ning pakkumisi ostja e-maili aadressile ainult juhul, kui ostja on selleks avaldanud soovi sisestades veebilehel e-kirja aadressi ning andnud teada oma soovist otsepostituse teadete saamiseks.

Ostjal on igal ajal võimalik loobuda e-postile saadetavatest pakkumistest ja uudiskirjadest andes sellest meile teada e-kirja teel või järgides pakkumisi sisaldava e-kirjas toodud juhiseid.

Vaidluste lahendamine

Kui ostjal on Veebipoe osas pretensioone, tuleb need saata e-kirja aadressile info@sinutoit.ee.

Kui ostja ja Veebipood ei suuda lahendada vaidlust kokkuleppe teel, siis on ostjal võimalik pöörduda Tarbijavaidluste komisjoni poole. Menetlustingimustega saab tutvuda ning avaldust esitada siin. Tarbijavaidluste komisjoni pädevuses on lahendada ostja ja Veebipoe vahel sõlmitud lepingust tulenevaid vaidlusi. Ostja kaebuse läbivaatamine komisjonis on tasuta.

Ostja võib pöörduda Euroopa Liidu tarbijavaidlusi lahendava platvormi poole.

Pin this Page
Share this Page

gluteenivaba (17) hommikusöök (10) keha puhastumist toetav (3) köögiviljarohke (13) magustoit (6) mikrobioomi taastav (2) nisuvaba (17) pearoog (7) piimavaba (11) põletikuvastane (1) snäkk (10) suhkruvaba (5) sümptomid (1) valgurikas (1) vegan (1) veresuhkrusõbralik (9)

ARTIKLID JA RETSEPTID

  • Sõrmed paistes?
  • Tervislik porgandikook – pähkline ja mahlane (GV, MV, LV, PV)
  • Mahlased kõrvitsapannkoogid (GV, PV, LV)
  • Hommikune valgurikas vaarika-jogurtipuding
  • 4 viisi-retsepti köögiviljade valmistamiseks
  • Valgurikas vaarika-jogurti-munakook
  • Soolased ja krõbedad juustuvahvlid (GV, nisuvaba)

Toiduga terveks

Olen kindel, et sa saad ise palju ära teha, et oma tervist parandada, selle asemel, et jätta oma heaolu ainult arstide vastutada! Rohkem energiat, parem enesetunne, väiksem kaalunumber ning õnnelikum sina - see kõik on võimalik!

@sinutoit
Sinu Toit

@sinutoit

Enid Udras | Toitumis- ja tervisealane nõu🌿 🍍 lihtsad+tervislikud retseptid 🫶 parem toit, parem elu 🍍 teadlikum elustiil 💖 1:1 nõustamine
  • Väga tihti ei suuda tänapäeval tehtavad vereproovid diagnoosida terviseprobleemide (haiguste) eelstaadiume. 

Nii võibki juhtuda, et lahkud arsti juurest lausega "kõik on korras", kuigi tegelikult tunned, et asi on kaugel sellest.

Kui sümptom on häiriv, siis kindlasti tasub paluda lisauuringuid. Aga aeg näitab, et hetkel jääb meditsiinil võimekust väheseks, et diagnoosida nn eelstaadiume.

See on õige hetk, et teha oma toitumises ja elustiilis muutusi!

Seda selleks, et olla preventatiivne ja hoida haiguse teke ära.

Miks sellest räägin? 
Sõrmede paistetus (vahel ka jäikus) on sümptom, mida olen kogenud ise aastaid tagasi väga pikaajaliselt, ja mida on kogenud ka mõned minu kliendid, kuigi vere- ja muud proovid on korras olnud ning arst on terveks tunnistanud.

Mis on olnud lahendus? 
Teatud spetsiifilised toitumise- ja elustiili muudatused. Kindlasti ei ole alati põhjus selles, aga tasub vähemalt see variant välistada.

Aga alati - esmalt pöördu arsti poole!

#sõrmedepaistetus
  • 🥰 Tervislik ja valgurikas porgandikook!
#porgandikook #tervislikporgandikook
  • 🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
  • Ootan Sind alates novembrist ka Ülemiste City’s, Ülemiste Füsioteraapiakliinikus✨

Milliste väljakutsetega pöörduda:
✨kõhuprobleemid: kõhuvalu peale söömist, liigsed gaasid, kõhukinnisus
✨pidev seletamatu väsimus (kuigi arst ütleb, et kõik on korras)
✨häiriv ärevus ja uneprobleemid
✨uimasus, liigne unustamine, mäluprobleemid (kuigi sa pole kõrges eas)
✨refluks
✨toidutalumatuse või tundlikkuse kahtlus
✨kaalu langetamise soov
✨akne, nahaseen (kui oled arsti poole juba pöördunud)
✨ ühekülgne toitumine
✨ …

Nüüdseks on ilmunud suur hulk teadusuuringuid, mis ilmestavad selgelt, et enamik tervisemuresid avalduvad toitumise ja elustiili probleemide tõttu. 

Seetõttu on väga oluline otsida vastuseid just sealt 🍍 - ennetamaks tõsisemate haiguste teket.

PS. Kõikide terviseprobleemidega on oluline esmalt arstiga konsulteerida. Toitumisnõustaja haigusi ei diagnoosi.

Ootan Sind! 🍂

#toitumisnõustamine #elustiil #haigusteennetamine #haigustehooaeg #tervis #immuunsus #refluks #väsimus #energiapuudus
  • Miks sellest räägin? Sellepärast, et sa ei jääks oma murega üksi (nagu minu enda ja mitme minu kliendiga juhtus) ja ei arvaks, et 

“nii ongi normaalne elada”
või et “pean leppima”
või et “abi polegi”

Alati pöördu muidugi esmalt perearsti poole.

Kui öeldakse, et “kõik on korras”, või näiteks “korrigeeri eluviisi” vms, siis võib suure tõenäosusega abi olla toitumise korrigeerimisest.

Tänapäeva toitumisteadus on jõudnud väga kõrgele tasemele. Iga hetk lisandub teadusuuringuid, mis annavad selge signaali, et enamik meie terviseprobleeme algab toitumisest ja elustiilist.

🍍Broneeri aeg bios 💛

#peavalu #seedeprobleemid #ärevus #ärrituvus #meeleoluhäired #pidevväsimus #nahaprobleemid #vistrikud #akne #kõhupuhitus #põletikuvastanetoitumine #mikrobioom #insuliin #veresuhkur #nahaseen #kõrgevererõhk #kaalustalla #toitumine #toidutundlikkus #toidutalumatus
  • Kõrvitsa hooaeg on täies hoos!

Aga mida selle oranži hiiglasega peale hakata? 

Üks variant - pista see pannkookide sisse 🥞! Kuidas? Leia biost retsepti link 😊

Pannkoogid on:
🥞 köögiviljarohked
🥞 gluteenivabad
🥞 piimavabad

Eestis sööb uuringute järgi köögivilju vastavalt soovitustele vaid ca iga kümnes inimene 👀. Seega on arenguruumi küll ja küll.
Ehk aitab see retsept Sinu köögiviljade tarbimise kogust kasvõi natukegi suurendada! 😊

#kõrvitsapannkoogid #gluteenivaba #gluteenivabadpannkoogid
  • Otsid hommikusöökidele vaheldust? ☺️
Retsepti leiad Instagrami biost.
#tervislikhommikusöök
  • Vajan Sinu abi ❤️

Milline neist teemadest pakub Sulle enim huvi, mille kohta tahaksid rohkem teada?

Jaga oma arvamust kommentaaris.

Kui Sul on veel teemasid, mis Sind huvitab, aga siin kirjas pole, lisa ka need.

Aitäh Sulle ❤️
  • Üks põhjus, miks kaal ei lange, meeleolu on kõikuv ning väsimus tuleb seletamatul põhjusel juba keset päeva, võib olla liigne veresuhkru kõikumine.

Selleks, et veresuhkrut stabiliseerida, võiks vältida kiiresti imenduvate süsivesikute, näiteks enamik puuviljade (sh ka kuivatatud puuviljad), saiakeste, kommide, kookide jm suhkrurikaste toiduainete söömist tühjale kõhule.

Muidugi oleks kõige parem selliseid toite üleüldiselt vähem süüa, aga seda teavad juba kõik :)... 

Seega - kui tuleb isu võtta midagi magusat tühjale kõhule, siis võta enne magusat ampsu pisike kogus midagi nendest pildil olevates valikutest.

Nii vähendad liigset veresuhkru kõikumist, mis on hea kaalu langetamiseks, stabiilsema meeleolu hoidmiseks ja väsimuskrahhi 🥴 vältimiseks.

🍍Tekkis küsimus või tahad personaalset lähenemist? Broneeri aeg bios 💛

#veresuhkur #insuliin #veresuhkrukõikumine #veresuhkrusõbralik
Jälgi Instagramis
Väga tihti ei suuda tänapäeval tehtavad vereproovid diagnoosida terviseprobleemide (haiguste) eelstaadiume. 

Nii võibki juhtuda, et lahkud arsti juurest lausega "kõik on korras", kuigi tegelikult tunned, et asi on kaugel sellest.

Kui sümptom on häiriv, siis kindlasti tasub paluda lisauuringuid. Aga aeg näitab, et hetkel jääb meditsiinil võimekust väheseks, et diagnoosida nn eelstaadiume.

See on õige hetk, et teha oma toitumises ja elustiilis muutusi!

Seda selleks, et olla preventatiivne ja hoida haiguse teke ära.

Miks sellest räägin? 
Sõrmede paistetus (vahel ka jäikus) on sümptom, mida olen kogenud ise aastaid tagasi väga pikaajaliselt, ja mida on kogenud ka mõned minu kliendid, kuigi vere- ja muud proovid on korras olnud ning arst on terveks tunnistanud.

Mis on olnud lahendus? 
Teatud spetsiifilised toitumise- ja elustiili muudatused. Kindlasti ei ole alati põhjus selles, aga tasub vähemalt see variant välistada.

Aga alati - esmalt pöördu arsti poole!

#sõrmedepaistetus
Väga tihti ei suuda tänapäeval tehtavad vereproovid diagnoosida terviseprobleemide (haiguste) eelstaadiume. 

Nii võibki juhtuda, et lahkud arsti juurest lausega "kõik on korras", kuigi tegelikult tunned, et asi on kaugel sellest.

Kui sümptom on häiriv, siis kindlasti tasub paluda lisauuringuid. Aga aeg näitab, et hetkel jääb meditsiinil võimekust väheseks, et diagnoosida nn eelstaadiume.

See on õige hetk, et teha oma toitumises ja elustiilis muutusi!

Seda selleks, et olla preventatiivne ja hoida haiguse teke ära.

Miks sellest räägin? 
Sõrmede paistetus (vahel ka jäikus) on sümptom, mida olen kogenud ise aastaid tagasi väga pikaajaliselt, ja mida on kogenud ka mõned minu kliendid, kuigi vere- ja muud proovid on korras olnud ning arst on terveks tunnistanud.

Mis on olnud lahendus? 
Teatud spetsiifilised toitumise- ja elustiili muudatused. Kindlasti ei ole alati põhjus selles, aga tasub vähemalt see variant välistada.

Aga alati - esmalt pöördu arsti poole!

#sõrmedepaistetus
Väga tihti ei suuda tänapäeval tehtavad vereproovid diagnoosida terviseprobleemide (haiguste) eelstaadiume. 

Nii võibki juhtuda, et lahkud arsti juurest lausega "kõik on korras", kuigi tegelikult tunned, et asi on kaugel sellest.

Kui sümptom on häiriv, siis kindlasti tasub paluda lisauuringuid. Aga aeg näitab, et hetkel jääb meditsiinil võimekust väheseks, et diagnoosida nn eelstaadiume.

See on õige hetk, et teha oma toitumises ja elustiilis muutusi!

Seda selleks, et olla preventatiivne ja hoida haiguse teke ära.

Miks sellest räägin? 
Sõrmede paistetus (vahel ka jäikus) on sümptom, mida olen kogenud ise aastaid tagasi väga pikaajaliselt, ja mida on kogenud ka mõned minu kliendid, kuigi vere- ja muud proovid on korras olnud ning arst on terveks tunnistanud.

Mis on olnud lahendus? 
Teatud spetsiifilised toitumise- ja elustiili muudatused. Kindlasti ei ole alati põhjus selles, aga tasub vähemalt see variant välistada.

Aga alati - esmalt pöördu arsti poole!

#sõrmedepaistetus
Väga tihti ei suuda tänapäeval tehtavad vereproovid diagnoosida terviseprobleemide (haiguste) eelstaadiume. 

Nii võibki juhtuda, et lahkud arsti juurest lausega "kõik on korras", kuigi tegelikult tunned, et asi on kaugel sellest.

Kui sümptom on häiriv, siis kindlasti tasub paluda lisauuringuid. Aga aeg näitab, et hetkel jääb meditsiinil võimekust väheseks, et diagnoosida nn eelstaadiume.

See on õige hetk, et teha oma toitumises ja elustiilis muutusi!

Seda selleks, et olla preventatiivne ja hoida haiguse teke ära.

Miks sellest räägin? 
Sõrmede paistetus (vahel ka jäikus) on sümptom, mida olen kogenud ise aastaid tagasi väga pikaajaliselt, ja mida on kogenud ka mõned minu kliendid, kuigi vere- ja muud proovid on korras olnud ning arst on terveks tunnistanud.

Mis on olnud lahendus? 
Teatud spetsiifilised toitumise- ja elustiili muudatused. Kindlasti ei ole alati põhjus selles, aga tasub vähemalt see variant välistada.

Aga alati - esmalt pöördu arsti poole!

#sõrmedepaistetus
Väga tihti ei suuda tänapäeval tehtavad vereproovid diagnoosida terviseprobleemide (haiguste) eelstaadiume. 

Nii võibki juhtuda, et lahkud arsti juurest lausega "kõik on korras", kuigi tegelikult tunned, et asi on kaugel sellest.

Kui sümptom on häiriv, siis kindlasti tasub paluda lisauuringuid. Aga aeg näitab, et hetkel jääb meditsiinil võimekust väheseks, et diagnoosida nn eelstaadiume.

See on õige hetk, et teha oma toitumises ja elustiilis muutusi!

Seda selleks, et olla preventatiivne ja hoida haiguse teke ära.

Miks sellest räägin? 
Sõrmede paistetus (vahel ka jäikus) on sümptom, mida olen kogenud ise aastaid tagasi väga pikaajaliselt, ja mida on kogenud ka mõned minu kliendid, kuigi vere- ja muud proovid on korras olnud ning arst on terveks tunnistanud.

Mis on olnud lahendus? 
Teatud spetsiifilised toitumise- ja elustiili muudatused. Kindlasti ei ole alati põhjus selles, aga tasub vähemalt see variant välistada.

Aga alati - esmalt pöördu arsti poole!

#sõrmedepaistetus
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Väga tihti ei suuda tänapäeval tehtavad vereproovid diagnoosida terviseprobleemide (haiguste) eelstaadiume. Nii võibki juhtuda, et lahkud arsti juurest lausega "kõik on korras", kuigi tegelikult tunned, et asi on kaugel sellest. Kui sümptom on häiriv, siis kindlasti tasub paluda lisauuringuid. Aga aeg näitab, et hetkel jääb meditsiinil võimekust väheseks, et diagnoosida nn eelstaadiume. See on õige hetk, et teha oma toitumises ja elustiilis muutusi! Seda selleks, et olla preventatiivne ja hoida haiguse teke ära. Miks sellest räägin? Sõrmede paistetus (vahel ka jäikus) on sümptom, mida olen kogenud ise aastaid tagasi väga pikaajaliselt, ja mida on kogenud ka mõned minu kliendid, kuigi vere- ja muud proovid on korras olnud ning arst on terveks tunnistanud. Mis on olnud lahendus? Teatud spetsiifilised toitumise- ja elustiili muudatused. Kindlasti ei ole alati põhjus selles, aga tasub vähemalt see variant välistada. Aga alati - esmalt pöördu arsti poole! #sõrmedepaistetus
4 päeva ago
View on Instagram |
1/9
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
🥰 Tervislik ja valgurikas porgandikook! #porgandikook #tervislikporgandikook
6 päeva ago
View on Instagram |
2/9
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab?
🙈 Ja mida edasi teha?
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
🙈 Liigsed kõhupuhitused - mis neid põhjustab? 🙈 Ja mida edasi teha?
2 nädalat ago
View on Instagram |
3/9
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Ootan Sind alates novembrist ka Ülemiste City’s, Ülemiste Füsioteraapiakliinikus✨ Milliste väljakutsetega pöörduda: ✨kõhuprobleemid: kõhuvalu peale söömist, liigsed gaasid, kõhukinnisus ✨pidev seletamatu väsimus (kuigi arst ütleb, et kõik on korras) ✨häiriv ärevus ja uneprobleemid ✨uimasus, liigne unustamine, mäluprobleemid (kuigi sa pole kõrges eas) ✨refluks ✨toidutalumatuse või tundlikkuse kahtlus ✨kaalu langetamise soov ✨akne, nahaseen (kui oled arsti poole juba pöördunud) ✨ ühekülgne toitumine ✨ … Nüüdseks on ilmunud suur hulk teadusuuringuid, mis ilmestavad selgelt, et enamik tervisemuresid avalduvad toitumise ja elustiili probleemide tõttu. Seetõttu on väga oluline otsida vastuseid just sealt 🍍 - ennetamaks tõsisemate haiguste teket. PS. Kõikide terviseprobleemidega on oluline esmalt arstiga konsulteerida. Toitumisnõustaja haigusi ei diagnoosi. Ootan Sind! 🍂 #toitumisnõustamine #elustiil #haigusteennetamine #haigustehooaeg #tervis #immuunsus #refluks #väsimus #energiapuudus
2 nädalat ago
View on Instagram |
4/9
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Miks sellest räägin? Sellepärast, et sa ei jääks oma murega üksi (nagu minu enda ja mitme minu kliendiga juhtus) ja ei arvaks, et “nii ongi normaalne elada” või et “pean leppima” või et “abi polegi” Alati pöördu muidugi esmalt perearsti poole. Kui öeldakse, et “kõik on korras”, või näiteks “korrigeeri eluviisi” vms, siis võib suure tõenäosusega abi olla toitumise korrigeerimisest. Tänapäeva toitumisteadus on jõudnud väga kõrgele tasemele. Iga hetk lisandub teadusuuringuid, mis annavad selge signaali, et enamik meie terviseprobleeme algab toitumisest ja elustiilist. 🍍Broneeri aeg bios 💛 #peavalu #seedeprobleemid #ärevus #ärrituvus #meeleoluhäired #pidevväsimus #nahaprobleemid #vistrikud #akne #kõhupuhitus #põletikuvastanetoitumine #mikrobioom #insuliin #veresuhkur #nahaseen #kõrgevererõhk #kaalustalla #toitumine #toidutundlikkus #toidutalumatus
3 nädalat ago
View on Instagram |
5/9
Kõrvitsa hooaeg on täies hoos!

Aga mida selle oranži hiiglasega peale hakata? 

Üks variant - pista see pannkookide sisse 🥞! Kuidas? Leia biost retsepti link 😊

Pannkoogid on:
🥞 köögiviljarohked
🥞 gluteenivabad
🥞 piimavabad

Eestis sööb uuringute järgi köögivilju vastavalt soovitustele vaid ca iga kümnes inimene 👀. Seega on arenguruumi küll ja küll.
Ehk aitab see retsept Sinu köögiviljade tarbimise kogust kasvõi natukegi suurendada! 😊

#kõrvitsapannkoogid #gluteenivaba #gluteenivabadpannkoogid
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Kõrvitsa hooaeg on täies hoos! Aga mida selle oranži hiiglasega peale hakata? Üks variant - pista see pannkookide sisse 🥞! Kuidas? Leia biost retsepti link 😊 Pannkoogid on: 🥞 köögiviljarohked 🥞 gluteenivabad 🥞 piimavabad Eestis sööb uuringute järgi köögivilju vastavalt soovitustele vaid ca iga kümnes inimene 👀. Seega on arenguruumi küll ja küll. Ehk aitab see retsept Sinu köögiviljade tarbimise kogust kasvõi natukegi suurendada! 😊 #kõrvitsapannkoogid #gluteenivaba #gluteenivabadpannkoogid
4 nädalat ago
View on Instagram |
6/9
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Otsid hommikusöökidele vaheldust? ☺️ Retsepti leiad Instagrami biost. #tervislikhommikusöök
1 kuu ago
View on Instagram |
7/9
Vajan Sinu abi ❤️

Milline neist teemadest pakub Sulle enim huvi, mille kohta tahaksid rohkem teada?

Jaga oma arvamust kommentaaris.

Kui Sul on veel teemasid, mis Sind huvitab, aga siin kirjas pole, lisa ka need.

Aitäh Sulle ❤️
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Vajan Sinu abi ❤️ Milline neist teemadest pakub Sulle enim huvi, mille kohta tahaksid rohkem teada? Jaga oma arvamust kommentaaris. Kui Sul on veel teemasid, mis Sind huvitab, aga siin kirjas pole, lisa ka need. Aitäh Sulle ❤️
1 kuu ago
View on Instagram |
8/9
Üks põhjus, miks kaal ei lange, meeleolu on kõikuv ning väsimus tuleb seletamatul põhjusel juba keset päeva, võib olla liigne veresuhkru kõikumine.

Selleks, et veresuhkrut stabiliseerida, võiks vältida kiiresti imenduvate süsivesikute, näiteks enamik puuviljade (sh ka kuivatatud puuviljad), saiakeste, kommide, kookide jm suhkrurikaste toiduainete söömist tühjale kõhule.

Muidugi oleks kõige parem selliseid toite üleüldiselt vähem süüa, aga seda teavad juba kõik :)... 

Seega - kui tuleb isu võtta midagi magusat tühjale kõhule, siis võta enne magusat ampsu pisike kogus midagi nendest pildil olevates valikutest.

Nii vähendad liigset veresuhkru kõikumist, mis on hea kaalu langetamiseks, stabiilsema meeleolu hoidmiseks ja väsimuskrahhi 🥴 vältimiseks.

🍍Tekkis küsimus või tahad personaalset lähenemist? Broneeri aeg bios 💛

#veresuhkur #insuliin #veresuhkrukõikumine #veresuhkrusõbralik
@sinutoit
@sinutoit
•
Follow
Üks põhjus, miks kaal ei lange, meeleolu on kõikuv ning väsimus tuleb seletamatul põhjusel juba keset päeva, võib olla liigne veresuhkru kõikumine. Selleks, et veresuhkrut stabiliseerida, võiks vältida kiiresti imenduvate süsivesikute, näiteks enamik puuviljade (sh ka kuivatatud puuviljad), saiakeste, kommide, kookide jm suhkrurikaste toiduainete söömist tühjale kõhule. Muidugi oleks kõige parem selliseid toite üleüldiselt vähem süüa, aga seda teavad juba kõik :)... Seega - kui tuleb isu võtta midagi magusat tühjale kõhule, siis võta enne magusat ampsu pisike kogus midagi nendest pildil olevates valikutest. Nii vähendad liigset veresuhkru kõikumist, mis on hea kaalu langetamiseks, stabiilsema meeleolu hoidmiseks ja väsimuskrahhi 🥴 vältimiseks. 🍍Tekkis küsimus või tahad personaalset lähenemist? Broneeri aeg bios 💛 #veresuhkur #insuliin #veresuhkrukõikumine #veresuhkrusõbralik
1 kuu ago
View on Instagram |
9/9

  • Teenused
  • Privaatsuspoliitika
  • Kasutustingimused
  • Kontakt

© 2025 Sinu Toit