Tag

köögiviljarohke

/

november 15, 2025

Tervislik porgandikook – pähkline ja mahlane (GV, MV, LV, PV)

Tervislik ja mahlane porgandikoogi retsept - gluteenivaba

Mis teeb selle porgandikoogi eriliseks?samaaegselt maitsev ja tervislik - tervislikuks teevad selle "koogi" porgand, pähklid, kaneel, mandlijahu ning tavalisest porgandikoogist kõvasti väiksem suhkrusisaldus ning kõrgem valgusisaldus (ei tõsta veresuhkrut nii palju)sobib ka hommikusöögiks. Oot-oot - kook ju hommikusöögiks ei sobi!? See ei ole tegelikult selline porgandikook nagu o[...]

Retsept: kõrvitsapannkoogid (gluteenivaba)

/

oktoober 22, 2025

Mahlased kõrvitsapannkoogid (GV, PV, LV)

Kõrvitsapannkookide koostisosad Kogusest saab ca 25 kooki. ca 500 g kooritud kõrvitsat 1 klaas mandlijahu (võib proovida asend[...]

Köögiviljaroa retsept.

Retseptid, Toitumine

/

oktoober 6, 2025

4 viisi-retsepti köögiviljade valmistamiseks

4 varianti, kuidas valmistada köögivilju maitsval moel kõrvalroana Mõnikord pole soovi köögivilju toidu sisse panna. V[...]

emgrace-arrow-icon

Tervsilikud bataadivahvlid, gluteenivabad, piimavabad

/

september 9, 2025

Bataadi vahvlid või pannkoogid (GV, PM)

Tervislikud, köögiviljarohked ja gluteenivabad vahvlid - mõnus vahepala kogu pereleNeed on vahvlid, mida tihti oma armsale 2-aa[...]

Mida teha suvikõrvitsaga? Lihtne suvikõrvitsa retsept

/

september 4, 2025

Suvikõrvitsa-parmesani medaljonid (GV)

Mida teha suvikõrvitsast?Suvikõrvits - paljude jaoks võib see tunduda täiesti iseloomutu kõrvitsaline.Tegelikult saab suvikõ[...]

Reptsept köögivilja-mozzarella juustu kotletid gluteenivaba

/

aprill 24, 2025

Suvikõrvitsa-juustu kotletid (nisuvaba)

Selle retseptisoovituse tõi minuni hea tuttav Kristi, kes kokkab ka ise tõeliselt maitsvaid ja visuaalselt kauneid toite! Aitäh[...]

Gluteenivaba võileiva retsept. Lillkapsa võileivad pestoga retsept.

/

märts 25, 2025

Lillkapsa “ahjuvõileivad” juustu ja pestoga

Olen nende taimsete "ahjuvõileibad" avastuse üle üliõnnelik! Super kiire ja maitsev viis lisada oma menüüsse rohkem köögiv[...]

Retsept: kodused gluteenivabad kotletid kinkerhenestega seesamiseemen paneeringuga

/

märts 25, 2025

Kodused kotletid kikerhernestega seesamiseemne paneeringus

Tuli tahtmine teha midagi teistmoodi! Mõeldud-tehtud. Nii sündisid need mahlased pealt krõmpsuvad hakkliha-kikerherne kotletid[...]

/

Röstitud paprika hummus

Koostisosad:2 punast paprikat240 g keedetud kikerherneid2 spl tahinitpoole sidruni mahl2 spl oliiviõli1 küüslauguküüs2 tl pap[...]

Gluteenivaba bataadi brownie retsept, piimavaba ja vegan magustoit.

/

veebruar 12, 2025

Mahlane maguskartuli-kreeka pähkli brownie (gluteenivaba, piimavaba)

Olen mitmeid kordi proovinud teha gluteeni- ja piimavaba browniet, et seda saaksid ka süüa inimesed, kes gluteeni ja piima ei ta[...]

/

veebruar 11, 2025

Kiire ja lihtne maguskartuli-brüsseli kapsa pajaroog

Kiire ja lihtne viis, kuidas lisada oma põhitoidu kõrvale rohkem köögivilju (vitamiine, mineraalaineid, kiudaineid ning muid h[...]

Retseptid, Toitumine

/

5 nippi, kuidas lisada oma toidulauale rohkem köögivilju (koos lihtsate retseptidega)

Oled ilmselt kuulnud, et köögiviljad on üks hea tervise ja kaalulanguse põhikomponente. Miks? Kui süüa köögivilju vähem k[...]

/

detsember 30, 2018

Retsept: Roheline kreemjas spinati-banaani-kookosesmuuti

See roheline smuuti on ideaalne valik, et alustada päeva. Banaan lisab magusust ja kreemjat tekstuuri, samas kui spinat ja varsse[...]