See roheline smuuti on ideaalne valik, et alustada päeva. Banaan lisab magusust ja kreemjat tekstuuri, samas kui spinat ja varsseller toidavad keha vitamiinide ja mineraalidega. Spinat ja chia-seemned pakuvad sulle kiudaineid, mis aitavad kehal tõhusalt jääke eemaldada.
Kookoskreem annab smuutile mõnusa täidluse, samas kui värske laimimahl lisab elujõudu ja puhastavat toimet. Lihtne, maitsev ja toitev smuuti, mis toetab keha detoksikatsiooniprotsesse!
Kogus: kahele
Retsept
- 1 banaan
- peotäis spinatit
- 2 varssellerit
- ca 80 g kookoskreemi (Santa Maria)
- pisut vett
- 0,5 laimi mahl
- *kollageeni pulber (lisaainetevaba), näiteks Lebepur
Blenderda ühtlaseks ja kreemjaks.
Kui soovid teha smuutikaussi, siis eriti maitsev saab smuutikauss siis kui puistad peale krõmpsuvat toortatra müslit.
Selleks on vaja:
- toortatart (sellises koguses nagu müslit valmistada tahad)
- kaneeli
- kardemoni
- vahtrasiirupit või mett
- soola
- natuke õli (nt kookosõli)
PS. Võid valmistada müslit suurema koguse ette ja säilitada õhukindlas klaaspurgis. Enne purki panekut lase müslil kindlasti jahtuda.
Kuumuta õli, lisa toortatr ja rösti keskmisel kuumusel umbes 10 minutit, seejärel lisa kaneel, kardemon ja sool, sega läbi. Rösti veel 3 minutit. Seejärel lisa vahtrasiirup või mesi, sega läbi ja rösti veel 3 minutit.
About detoxification
Our bodies naturally detoxify through organs like the liver, kidneys, and intestines, eliminating waste products and toxins. Certain foods can support your body’s natural detoxification process. Fruits, vegetables, whole grains, and legumes are rich in antioxidants and fiber, which help neutralize harmful free radicals and aid in the elimination of toxins. Additionally, staying hydrated with water further facilitates the body’s detoxification processes.