Šokolaadi-suvikõrvitsasai 
Kiudained, polüfenoolid, mineraalid… sama šokolaadinauding, aga palju toitvam kui tavaline kook 
KOOSTISOSAD
- 2 väikest suvikõrvitsat, riivitud (~300 g, s.o ca 2 klaasi)
- 3 muna
- 1/2 klaasi mett
- 4 spl oliiviõli
- 1 klaas kaerajahu
- 3/4 klaasi mandlijahu
- 6 spl kakaopulbrit
- 2 tl küpsetuspulbrit
- 1/2 tl söögisoodat
- näpuotsatäis soola
- 1 banaan (pool banaani tükelda keeksi sisse, pool kasuta kaunistuseks)
VALMISTAMINE
Klopi kausis lahti munad, mesi ja oliiviõli.
Sega hulka nõrutatud riivitud suvikõrvits.
Teises kausis sega kokku kaerajahu, mandlijahu, kakaopulber, küpsetuspulber, söögisooda ja sool.
Lisa kuivained märja segu hulka ning sega vaid seni, kuni koostisosad on segunenud.
Lisa banaanitükid.
Vala tainas määritud keeksivormi ning kata banaaniviiludega.
Küpseta 200 °C juures 10 minutit, seejärel alanda temperatuuri 180 °C-ni ja küpseta veel umbes 40 minutit, kuni vormi pistetud hambaork jääb puhtaks.
See retsept meeldis sulle ? 
Tutvu ka allpool oleva retseptikogumikuga, kus on 20 sarnast tervist toetavat retsepti.
Head aega väsimus ja magusaisu!
Kui tajud sageli seletamatut väsimust, ebatavalist janutunnet või oled saanud analüüsitulemustest teada, et veresuhkru näit on normist kõrgem, siis tead, kui murettekitav see teadmatus olla võib — õnneks ei tähenda see maitsetutest dieetidest kinnipidamist, vaid lihtsaid ja maitsvaid igapäevaseid toiduvalikuid, mis aitavad sinu veresuhkru tasakaalu loomulikul viisil tagasi tuua.
Siin on 20 maitsvat retsepti veresuhkru tasakaalustamiseks ja kaalu langetamiseks:
